Yulaf Sütünün Tadı Nasıldır? – Kredi Sağlık Blogu


Yulaf sütü, bütün yulaflardan veya Avena spp.’den elde edilen bitki sütüdür. Taneler. Bu süt türü, bitki materyali ekstraksiyonu ve su ile hazırlanır. Yulaf süt, kremsi bir dokuya ve size yabani yulafı hatırlatacak bir tada sahiptir. Çeşitli yulaf aromaları ve şekerli veya şekersiz süt, vanilya ve çikolata lezzetleri kullanılarak üretilebilir. Bu blog anlamanıza yardımcı olacak “yulaf sütünün tadı nasıldır” ve faydaları.

Yulaf sütü hakkında Besin Değerleri –

  • Yulaf sütünün kökeni diğer bitki sütlerinden farklı olarak 13. yüzyıla kadar uzanmaktadır.
  • 1990’lı yıllarda İsveçli bilim adamı Rickard Öste tarafından geliştirildiği bilinmektedir.
  • Kahve kreması, dondurma, çikolata ve yoğurt alternatifleri içeren yulaf sütü yapabilirsiniz.
  • Yulaf sütü, vegan insanlar ve süt sütüne uyumsuzluk, laktoz intoleransı ve inek sütü alerjisi gibi herhangi bir tıbbi durum geliştirenler için harika bir inceliktir.
  • İnek sütü, diğer süt içecekleri ve bitki bazlı süt ürünleri ile karşılaştırıldığında, yulaf sütü üretim için daha az toprak ve su tükettiği için çevre üzerinde daha az etki yaratma eğilimindedir.

Yulaf sütünün tadı ve tadı nedir?

Vegan iseniz, kremalı ve sütlü birçok ürünü denemiş olmalısınız. Ancak henüz yulaf sütünü denemediyseniz, hayatınızdaki zengin gıdaların zengin lezzetini kaçırabilirsiniz. Sadece iki malzemeyle yapmak kolay olsa da birçok kahve sever, yulaf sütünün kahve için en iyi krema olmadığını söylüyor. Ayrıca bu sütü çay için kullanma konusunda da aynı düşüncelere sahipler.

İlginçtir, tadı inek sütü gibidir, ancak yulaf sütü inek sütünden biraz daha tatlıdır. Tadı diğer mısır gevreği sütlerine benzemez ve kesinlikle size veya çocuklarınıza yüzlerinde bir gülümseme verebilir. Çoğu insanın deneyimlemeyi sevdiği şey budur!

Yulaf sütü, ondan yapıldığı için yulaf gibi tadacaktır. İster sıcak ister soğuk, akşam içeceğinizi tamamlayacak.

Evde yulaf sütü nasıl yapılır?

Yulaf sütünü evde hazırlayabilirsiniz, bu da size mağazadan satın alınan seçeneklerden daha ucuz seçenekler sunar. Ayrıca evde yulaf sütü yapmak, malzemeleri seçmenize ve sizin veya kullanıcı tarafından beğenilmeyen veya ticari ürünlerde bulunabilecek malzemeleri eklemekten kaçınmanıza olanak tanır. Sertifikalı glutensiz yulaf kullanarak evde yulaf sütü yapabilirsiniz.

yulaf kasesi

Evde yulaf sütü yapmanıza yardımcı olabilecek adımlar aşağıdadır:

  1. Bir su bardağı veya yaklaşık 80 gram yulafı (yuvarlanmış veya çelik kesilmiş) üç su bardağı veya yaklaşık 720 veya 750 ml soğuk su ile karıştırın. Karışımı 30 saniye boyunca ıslatın. Karışımı herhangi bir mutfak aletini kullanarak da karıştırabilirsiniz.
  2. Şimdi geniş ağızlı bir kavanoz veya şişenin üzerine bir tülbent yerleştirin. Sütü yulaftan ayırırken yulaf ve su karışımını kavanoza dökün.
  3. Şimdi tülbentini kaldırın ve ıslatılmış yulafta kalan fazla sütü sıkın.

Tadı arttırmak istiyorsanız, bir tutam tuz, vanilya özü veya tarçın, birkaç hurma, bal, akçaağaç şurubu veya istediğiniz herhangi bir şey eklemeyi deneyin.

Ev yapımı yulaf sütü, buzdolabında uygun şekilde saklandığında 5 gün taze kalabilir.

Sümüksü sonuçlarla yulaf sütü hazırlama şansınız olabilir. Bu aksiliği önlemek için yulafları 30 saniyeden fazla soğuk suda bekletmeyin. Ayrıca tülbentini çok sıkmayın ki karışım sütle karışmaya başlar.

Ayrıca okuyun: Kalbinizi Kurtarmaya Yardımcı Olacak Yiyecekler

Yulaf sütünün faydaları nelerdir?

Yulaf sütü sağlıklı, besleyici ve insanlık için faydalıdır. Tıpkı inek sütü gibi, yulaf sütü de yüksek dozda kalsiyum ve D vitamini sağlar. Bu, düzenli olarak bir bardak yulaf sütü içerseniz, size iyi bir sağlıklı kemik kaynağı sağlayacağı anlamına gelir.

yulaf sütü

Ancak, herhangi bir ticari yulaf sütü ürünü satın alıyorsanız, katkı maddelerinin farkında olmalısınız.

Yulaf sütü ve faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, size burada tıbbi olarak onaylanmış en iyi faydaları sağladık:

  • Kalp hastaları için faydalıdır –

Yulaf sütünün en iyi faydalarından biri kolesterole katkıda bulunmamasıdır. Bu olanlar için iyi kalp hastaları. Yulaf sütünün besleyici faydaları övgüye değerdir. Yulaf sütü evde yapmayı denerseniz, beğendiğiniz katkı maddelerini seçip istediğiniz kadar besleyici hale getirebilirsiniz.

  • Vegan insanlar için iyi bir seçimdir –

Yulaf sütü, vegan kısıtlayıcı olanlar için en iyi seçimdir. Süt yulaf ve sudan yapıldığından vegandır ve soya, laktoz ve fındık gibi katkı maddeleri içermez. Ayrıca yulaf glütensizdir ve belirli kontaminasyonlarla birlikte glüten açısından zengin hale getirmek için fabrikalarda işlenebilir.

  • Harika bir B vitamini kaynağıdır –

Yulaf sütü zengin bir B vitamini kaynağıdır ve büyük ölçüde şunları içerir: riboflavin (B2) ve B12 vitamini. B vitamini, optimal sağlık ve insan vücuduna çeşitli diğer faydalar için gereklidir. Ayrıca B vitamini stresle mücadeleye, vücuttaki oksidatif hasarla mücadeleye ve saç, tırnak ve cilt büyümesinin gelişmesine yardımcı olur. Yulaf sütü bu vitamin grubunda eksik olanlar için iyidir.

  • LDL (kötü) kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur –

Yulaf sütü beta-glukanda yüksektir. Beta Glukan, size kalp sağlığını getiren çözünür lif türüdür. Beta Glukan, insan bağırsağında jel benzeri bir maddedir ve kolesterol ile bağlanır. Bu bağlanma, kolesterol emilimini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu emilim daha düşük seviyelerde kötü kolesterol getirir ve kalp krizi gibi kalp hastalıklarıyla savaşmanıza yardımcı olur.

Yulaf Sütünün Yapısı Nedir?

Yulaf sütü daha yumuşaktır ve size inek sütünden bile daha zenginleştirilmiş zengin bir tat verir. Yulaf sütü ile, genellikle kremsi ve kalın bir süt ineği içinde aldığınız yağ içeriğini alamazsınız. Herhangi bir markalı yulaf sütü satın alıyorsanız, marka yulaf sütünün içeriğini veya şişmanlığını veya diğer bileşenlerini değiştirebilir. Bu, şirketlerin veya markaların ne kadar kalın ve kremsi yulaf sütü yapmak istediklerini kontrol edebilecekleri anlamına geliyor.

Yulaf sütünün dokusunu diğer inek sütü veya ticari olarak satılan süt sütleri gibi elde edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Sütü hazırlarken ve işlerken çok az bir çabayla hoş, kremsi ve kalın bir doku elde edersiniz.

Yulaf sütü çayı yapmayı nasıl işleyebilirsiniz?

Yulaf sütünün faydalarını gördükten sonra birçok kişi yulaf sütü çayının tadını merak ediyor. Yulaf sütü çayı yapmanın iki yolu vardır ve bunlar:

  • Yulaf sütünü ısıtın ve geleneksel olarak yapıldığı gibi sıcak siyah çay veya buzlu çayın üzerine dökün.
  • Çayı karıştırın ve kremalı içeceğin tadını çıkarın.

Yulaf sütünü ısıttığınızda size toprak kokusu verecektir. Yulaf sütlü çayınızı hazırladıktan sonra, en son yediğiniz karamelli tatlıyı hatırlayacaksınız çünkü tadı aynen böyle!

Çözüm –

Yulaf sütü bitki bazlıdır ve vegan ve vejeteryan insanlar için en iyi seçimi yapar. Laktoz ve soya, kabuklu yemişler ve doğal süt benzeri bir his gibi diğer maddelerle sınırlı olanlar için uygundur. Vitaminler, mineraller ve tadını çıkarmak için çeşitli faydalar açısından zengindir. Yulaf sütünü şekerli veya şekersiz, glütensiz veya glütensiz veya istediğiniz gibi yapabilirsiniz.


Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/what-does-oat-milk-taste-like/”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir