Katkıda bulunan Harleen kaur
giriiş
Yaz, açık hava etkinlikleri, güneş ışığı ve eğlence ile dolu harika bir mevsimdir.
Sıcaklıkların ve nemin artmasıyla birlikte cildinizin yaz aylarında diğer mevsimlerden farklı bir bakıma ihtiyacı vardır. Ancak sıcak hava ve güneşe daha fazla maruz kalma, dikkatli olmazsak cildimize zarar verebilir. Yaz aylarında cildimizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için hasara, sivilcelere ve erken yaşlanmaya neden olabilecek yaygın cilt bakımı hatalarından kaçınmak önemlidir. Bu blog gönderisinde, sağlıklı ve ışıltılı bir cilt ile sezonun keyfini çıkarabilmeniz için yaz aylarında kaçınılması gereken beş cilt bakımı hatasından bahsedeceğiz. İşte gidiyor –
güneş kremini atlamak
Yaz aylarında belki de en önemli cilt bakımı adımı güneş kremi kullanmaktır. Güneşin UV ışınları cildimizde ciddi hasara neden olarak güneş yanıklarına, koyu lekelere ve kırışıklıklara neden olabilir. Bu sorunlardan kaçınmak için, hava bulutlu olsa veya içeride kalsanız bile her gün en az SPF 30 ile geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulamak önemlidir. Her iki saatte bir veya yüzdükten veya terledikten sonra tekrar uygulamayı unutmayın ve mümkün olduğunca şapka takarak ve gölgede kalarak cildinizi koruyun.
sulu kalmamak
Sulu kalmak, özellikle ter yoluyla daha fazla su kaybettiğimiz yaz aylarında sağlıklı ciltler için çok önemlidir. Nemsiz cilt kuru, pul pul dökülebilir ve kaşınabilir, bu da onu güneş hasarına karşı daha savunmasız hale getirir. Bol su içmek ve su açısından zengin yiyecekler yemek, cildimizin içten dışa nemli kalmasına yardımcı olabilir. Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin ve karpuz, salatalık, domates gibi su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri bol bol tüketin.
Aşırı peeling
Eksfoliasyon, ölü cilt hücrelerini gidermeye ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir, ancak aşırı peeling, özellikle yaz aylarında yarardan çok zarar verebilir. Cildimiz yaz aylarında güneşin UV ışınları ve yüksek nem seviyeleri nedeniyle daha hassastır, bu da onu tahrişe ve iltihaplanmaya daha yatkın hale getirebilir. Aşırı peeling, cildin doğal yağlarını soyarak kuru ve tahriş olmasına neden olabilir. Eksfoliasyon işleminizi haftada bir veya iki kez ile sınırlayın ve cilt bariyerine zarar vermeyecek nazik bir eksfoliyatör seçin.
Cilt bakım rutininizi yaza göre ayarlamamak
Cildimizin ihtiyaçları mevsime göre değişebilmekte ve cilt bakım rutinimizi buna göre ayarlamak çok önemlidir. Yaz aylarında, cildimiz yüksek nem seviyeleri nedeniyle daha fazla yağ üretir ve bu da gözeneklerin tıkanmasına ve sivilcelere neden olabilir. Hafif, yağsız nemlendiricilere ve serumlara geçmek, gözenekleri tıkamadan cildimizin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Cildi serbest radikallerden ve çevresel zararlardan korumak için C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar içeren ürünler arayın.
Düzgün temizlememek
Özellikle yazın daha fazla terlediğimiz ve daha fazla güneş kremi ve makyaj yaptığımız yaz aylarında, sağlıklı bir cilt için uygun temizlik çok önemlidir. Düzgün temizlememek tıkanmış gözeneklere, sivilcelere ve donuk cilde neden olabilir. Kiri, yağı ve makyajı çıkarmak için günde iki kez nazik bir temizleyici kullanın. Yağ bazlı bir temizleyici ve ardından su bazlı bir temizleyici kullanmayı içeren çift temizleme, inatçı güneş kremi ve makyaj kalıntılarının giderilmesine yardımcı olabilir. Cildin doğal yağlarını çıkarabilecek ve tahrişe neden olabilecek sıcak su kullanmaktan kaçının.
Son düşünceler
Yaz, özellikle sert güneş ışığı ve yüksek nem seviyeleri ile cildimiz için zorlayıcı olabilen bir mevsimdir.
Sonuç olarak yaz aylarında cilt bakımı yapmak biraz daha fazla çaba gerektiriyor ama cildimizi sağlıklı ve parlak tutmakta fayda var. Yukarıdaki beş yaygın cilt bakımı hatasından kaçının ve güzel bir yaz cildine giden yolda olacaksınız.
Ayrıca koruyucu sağlık kontrollerinden de geçmelisiniz. Bu sağlık kontrolleri, sağlığınız hakkında eksiksiz bir rapor vererek, sağlığınızı iyileştirmek ve çeşitli rahatsızlıkları uzak tutmak için gerekli ihtiyati tedbirleri almanıza olanak tanır.
Kaynak : https://blog.healthians.com/5-skincare-mistakes-to-avoid-in-summer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-skincare-mistakes-to-avoid-in-summer”>Source link