Yara İzi Önleme için Yapılması ve Yapılmaması Gerekenleri Bilin

giriiş

Yara izleri iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır ve yaralanmalar, ameliyatlar veya cilt rahatsızlıkları sonucunda oluşabilirler. Yara izleri, vücudun yaralanmaya verdiği tepkinin normal bir parçası olmakla birlikte, çirkin de olabilir ve bazı kişiler için rahatsızlığa veya öz bilince neden olabilir. Neyse ki yara izlerinin görünümünü en aza indirmek ve yara izlerini önlemeye odaklanmak için atabileceğiniz adımlar var.

Bu blog gönderisinde, yaraları tedavi etmenin ve yara izini önlemenin yapılması ve yapılmaması gerekenleri tartışacağız:

Skar önleme için doz

1. Yarayı temiz ve nemli tutun: Yara izini önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri yarayı temiz ve nemli tutmaktır. Bu, bölgeyi hafif sabun ve suyla yıkamak ve temiz, steril bir pansumanla örtmek anlamına gelir. Cildi nemli tutmak ve kabuklanmayı önlemek için yaralı bölgeye vazelin veya antibiyotik krem ​​uygulamak da önemlidir.

2. İyileşme sürecinde yara izini güneşten uzak tutun: Güneşten gelen UV radyasyonu izlerin daha koyu ve daha belirgin hale gelmesine neden olabilir. Bunun olmasını önlemek için, bölgeye düzenli olarak güneş kremi uygulamak önemlidir. SPF’si 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin ve dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce uygulayın. Her iki saatte bir veya yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık yeniden uygulayın.

3. Yara izine masaj yapın: Yara izine masaj yapmak, yara dokusunun parçalanmasına ve hasarlı bölgeye sağlıklı kan akışının sağlanmasına yardımcı olabilir. Nazik, dairesel bir hareket kullanın ve her gün birkaç dakika boyunca yara izine sıkı bir baskı uygulayın. Masaj için nemlendirici krem ​​veya yağ kullanabilirsiniz.

4. Sağlıklı beslenin: Cilt dostu bir diyet yemek, sağlıklı iyileşmeyi destekleyebilir ve yara izini önleyebilir. Meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar gibi vitamin ve mineral açısından zengin gıdaları tüketmeye odaklanın. Bol su içmek, cildi nemli tutmak ve yara izini önlemek için anahtardır.

5. Silikon levha veya jel kullanın: Silikon levha veya jel, dokuyu düzleştirerek ve yumuşatarak yara izlerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ürünler hem cerrahi hem de yanık izlerine yöneliktir. Yara izi üzerinde bir bariyer oluşturarak ve nemin tutulmasını teşvik ederek çalışırlar. Silikon tabakaları veya jeli her gün birkaç saat boyunca veya sağlık uzmanınızın belirttiği şekilde yara izine uygulayın.

Yara izi önleme için yapılmaması gerekenler

1. Kabukları koparmayın: Bir yaranız olduğunda, iyileşme sürecinin bir parçası olarak kabuk oluşması doğaldır. Bununla birlikte, çoğu insan, iyileşme sürecini hızlandırdığını düşünerek kabukları soymaya başlar. Bu aslında bir yanılgıdır çünkü bu aslında yara izinde hiperpigmentasyon olasılığını artırabilir ve yara izine neden olabilir.

2. Yaraları güneşe maruz bırakmayın: Güneşe maruz kalmak yara izlerini koyulaştırabilir ve daha belirgin hale getirebilir. Yaralarınızı örterek veya geniş spektrumlu güneş kremi kullanarak güneşten korumanız önemlidir.

3. Sigara içmeyin: Çalışmalar, sigara içmenin iyileşme sürecini yavaşlattığını ve yara izi riskini artırdığını göstermiştir. Sigara içiyorsanız, yara izi riskini azaltmak için bırakmak veya en azından azaltmak en iyisidir.

4. Yaralara sert kimyasallar uygulamayın: Uzmanlar, yaralara hidrojen peroksit gibi sert kimyasallar uygulamanın iyileşmeyi geciktirebileceği ve yara izini artırabileceği konusunda hemfikirdir. Yaralarınızı temizlemek ve bakımını yapmak için nazik, tahriş edici olmayan ürünler kullanın.

5. Sıkı bandaj veya giysiler kullanmayın: Sıkı bandajlar veya giysiler iyileşme sürecini engelleyebilir ve yara izini artırabilir. Yaranın etrafındaki alanı temiz ve kuru tuttuğunuzdan emin olun, ancak yaranın uç kısmına aşırı basınç uygulamaktan kaçının.

6. Yanlış reklamlara kanmayın: E Vitamini ve kakao yağının yara izini azaltmaya yardımcı olabileceği öne sürülse de, bu iddiayı kanıtlayacak çok az somut veri var. Aslında, reçetesiz satılan hiçbir yara izi önleme ürününün yara izini önemli ölçüde önlediği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Son düşünceler

Unutmayın, yara izini önlemenin en iyi yolu yaralar oluştuğunda onlara iyi bakmaktır. Hiçbir iz tamamen ortadan kaldırılamasa da iz görünümünü en aza indirmek mümkündür. İnatçı yara izlerinden endişe ediyorsanız, ek tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Unutmayın deri çok değerli bir dokudur ve üzerinde deney yapılmamalıdır. Yan etkiler bazı durumlarda geri döndürülemez olabilir.

Tam Vücut İyi Sağlık Testi İçin Bugün Rezervasyon Yaptırın!