Uyku Borç Tahsilatçısı Burada


Araştırmacılar, çoğu Dr. Veasey tarafından yürütülen, uykusuz fareler üzerinde yapılan geçmiş çalışmaları inceledikten sonra, hayvanlar her gün normalden sadece birkaç saat daha fazla uyanık tutulduğunda, beynin iki önemli bölümünün belirgin şekilde etkilendiğini buldular: uyanıklık ve uyarılma duygularını yöneten locus coeruleus ve hafıza oluşumunda ve öğrenmede önemli bir rol oynayan hipokampus. İnsanlarda bilinçli deneyimi sürdürmenin merkezinde yer alan bu bölgeler, hayvanların, işleyen hücreler tarafından egzoz dumanı gibi sürekli olarak üretilen kararsız moleküllerden nöronları koruyan antioksidan üretimini yavaşlattı. Antioksidan seviyeleri düşük olduğunda, bu moleküller birikebilir ve beyne içeriden saldırabilir, proteinleri, yağları ve DNA’yı parçalayabilir.

Dr. Fernandez, “Beyindeki uyanıklık, normal şartlar altında bile ceza gerektirir” dedi. “Fakat çok uzun süre uyanık kaldığınızda sistem aşırı yüklenir. Bir noktada, ölü bir atı yenemezsin. Hücrelerinizden her gün yüzde 30 daha fazla aktif kalmasını istiyorsanız, hücreler ölür.”

Farelerin beyinlerinde, uyku yoksunluğu, birkaç günlük uyku kısıtlamasından sonra hücre ölümüne yol açtı – beyin hasarı için önceden düşünülenden çok daha düşük bir eşik. Ayrıca prefrontal kortekste iltihaplanmaya ve tau ve amiloid Locus coeruleus ve hipokampusta Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklarla bağlantılı proteinler.

Tam bir yıllık düzenli uykudan sonra, daha önce uykusuz kalan fareler hala sinirsel hasar ve beyin iltihabından muzdaripti. Dr. Veasey ve Bay Zamore’a göre bu, etkilerin uzun süreli ve belki de kalıcı olduğunu gösteriyordu.

Yine de birçok bilim insanı, yeni araştırmanın paniğe neden olmaması gerektiğini söyledi. Los Angeles California Üniversitesi’nde uyku bilimcisi olan Jerome Siegel, “Uyku yoksunluğunun sıçan ve fare beyinlerine zarar vermesi mümkündür, ancak bu, yeterince uyumadığınız konusunda strese girmeniz gerektiği anlamına gelmez” dedi. incelemeye katkıda bulunmak.

Dr. Siegel, sinirsel hasarın dereceler içinde gerçekleştiğini ve uyku yoksunluğunun insan beyni üzerindeki etkisinin boyutunun hala büyük ölçüde bilinmediğini kaydetti. Ayrıca, uyku yoksunluğunun uzun vadeli etkileri hakkında gereksiz endişelerin, insanların gereksiz yere ve ilaçla daha fazla uyumaya çalışmasına yol açabileceğinden endişe duyduğunu dile getirdi.


Kaynak : https://www.nytimes.com/2022/06/24/science/sleep-debt-health.html”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel