Spotlight açık: Grace Edwards | sağlıklı UNH


İsim: Grace Edwards

Zamirler: O / Onun / Onun

Departman: CEPS

UNH’deki Görevi: Öğrenci

UNH’deki Yıl: Junior

Sağlıklı bir UNH yapmak için ne yaparsınız?

Çöp yerimi bırakmam. Her zaman kendimden sonra alırım ve yapabildiğimde geri dönüştürürüm. Yine de topluluğa yardım etmek için daha fazlasını yapmam gerekiyor.

Sağlıklı beslenmek için önerileriniz var mı?

Herkes her zaman sağlıklı yemek yemekten zevk almayacak. Sevdiğiniz sağlıklı yiyecekleri biliyorsanız, yediğiniz her öğüne birkaç tane eklemeyi deneyebilirsiniz. Onları yemeğinize dahil etmeseniz bile, atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.

Hayatınızda olumlu değişiklikler yaparak hareketinizde veya fiziksel aktivitenizde somut gelişmeler kaydettiniz mi?

Son zamanlarda spor salonuna gidiyorum. Günlük hayatımda daha aktif olmaya başlamam gerekiyordu, bu yüzden geçen ay gitmeye başladım.

Bu pandemiden tamamen tükenmiş ve tükenmiş hisseden izleyicilerimiz için herhangi bir olumlu cesaret verici sözleriniz var mı?

Bu salgın zor ve herkesi farklı şekillerde tüketiyor. Sadece hayatınıza devam etmeniz ve yaşadığınız anlardan en iyi şekilde yararlanmanız gerekiyor. İşler daha iyi olacak, zaten oldular. İşlerin daha da iyiye gitmesi biraz zaman alacak ve bir daha asla ‘normal’ olmayacak ama iyimser olmaya devam edin.

Duygusal sağlığınızı geliştirmek için ne yaparsınız?

Okulda olan her şeyden bir adım geri atmayı ve hafta sonunu sıfırlamak için eve gitmeyi seviyorum.

Sağlık sizin için ne ifade ediyor?

Sağlık, iyi beslenmek, spor yapmak ve hasta olmamaktır. Ancak sağlık aynı zamanda kişisel hedeflerinize ulaşmak anlamına da gelir. Sağlıklı olmak herkes için aynı değildir. Sağlığınızı iyileştirmek için küçük şeyler yapıyorsanız, bu sizi sağlıklı yapar.

Geçen yıl boyunca, sağlık hizmeti alırken kendinizi savunurken daha rahat hissettiniz mi?

Pandemi bir yana, kendimi savunurken her zaman bazı sorunlarım oldu. Bazen güveni kazanacağım, bazen de mücadele ediyorum. Sağlık hizmeti alırken, annem beni savunur.


Kaynak : https://www.unh.edu/healthyunh/blog/i-am-healthy-unh/2022/03/spotlight-grace-edwards”>Source link

Yorum yapın