Safra Kesesi Ameliyatından Sonra Diyet ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri


Katkıda bulunan: Rachana Arya

giriiş

Sağlıklı yemekler, safra kesenizi çıkarmak için cerrahi bir prosedür olan kolesistektomiden sonra iyileşmenize ve güç kazanmanıza yardımcı olabilir.

Ameliyattan sonra iyileşme sürecinin önemli bir parçası beslenmedir. Sindirim sisteminizin iyileşmesi için enerjiye ve besinlere ihtiyacı vardır.

Besleyici ve dengeli bir diyet yemek sindirime yardımcı olabilir ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Doğru gıdalar iyileşmeye yardımcı olabilir, enfeksiyon riskini azaltabilir ve antibiyotiğe bağlı sindirim sorunlarını en aza indirebilir.

Bu blogda, uzun vadede yaşam kalitenizi korurken hızlı iyileşme ve günlük hayata hızlı dönüş sağlamak için kolesistektomi sonrası bazı ameliyat sonrası bakımları ele alacağız.

Safra kesesi çıkarma ameliyatından sonra, aşağıda belirtilen önerilere uyulması şiddetle tavsiye edilir.

Safra kesesi ameliyatından hemen sonra yumuşak, yumuşak bir diyete bağlı kalın

Ameliyattan sonraki ilk hafta boyunca, sindirim sisteminiz üzerinde daha yumuşak oldukları için sindirimi kolay yiyecekler alınmalıdır. Buna muz, beyaz pirinç, haşlanmış patates ve et suyu gibi yiyecekler dahildir.

Kolesistektominizin hemen ardından ilk birkaç gün çorba ve berrak sıvılar gibi sıvı bir diyete bağlı kalmanız önerilir.

Bundan sonra, karın rahatsızlığı ve şişkinliğe dikkat ederek düzenli ve lezzetli bir diyete kademeli olarak devam edilebilir.

Yüksek lifli yemekler tüketin

Gastrointestinal motiliteyi iyileştirmek için, ishal, karın ağrısı ve şişkinliği önlemek için meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli bir diyet haftalarca tüketilmelidir.

Bu yiyecekler dışkıyı daha hacimli ve yumuşak yapar ve bağırsak hareketlerine yardımcı olur. Bununla birlikte, gaz üreten çok fazla lifli diyet yemekten kaçınmak önemlidir.

Yüksek yağlı yiyecekleri kesin

Ameliyattan sonraki altı haftalık iyileşme döneminde yağlı ve yağlı yiyecekleri en aza indirin.

Yüksek yağlı gıdaların tüketimi, kolesistektominizden sonra gevşek dışkı, ishal ve diğer rahatsız edici sindirim problemlerini tetiklemenin kesin bir yoludur.

İşlenmiş yiyecekler, soslar, soslar ve soslar gibi yağ oranı yüksek yiyeceklere özellikle dikkat edin. Bu ürünler genellikle doymuş yağlar ve trans yağlar içerir.

Daha sık ve daha küçük öğünler yiyin

Ameliyatınızdan sonra, özellikle ameliyattan sonra rahatsız edici gaz, kramp veya dışkı ile mücadele ediyorsanız, daha küçük, daha sık öğünler yemelisiniz.

Ameliyattan sonra büyük porsiyonları yönetmek genellikle zordur ve sindirim sistemi üzerinde stres yaratır. Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri yerine öğünlerin gün boyunca eşit olarak dağıtılması önerilir.

Nazik fiziksel hareketi dahil edin

Ameliyattan sonraki ilk 2 hafta içinde yorucu aktiviteler veya fiziksel efor önerilmemektedir. Ağır nesneleri kaldırmak, mobilyaları hareket ettirmek ve çimleri biçmek, ağrıyı önemli ölçüde artıracağından kaçınılmalıdır.

Bir ay sonra, fiziksel çalışmaya kademeli olarak devam edilebilir. Araştırmalar, kısa mesafeli yürüyüşün ameliyat sonrası iyileşmeyi ve iyileşmeyi hızlandırabileceğini gösteriyor. Safra kesesi ameliyatınızdan sonra doktorunuzla egzersiz hakkında konuşmanız önemlidir.

İyi uyku hijyeni uygulayın

Ameliyattan sonraki ilk iki ila üç hafta boyunca yeterince dinlenmek önemlidir. İyileşirken dinlenebileceğiniz temiz, sakin bir ortamla çevrili olduğunuzdan emin olun.

İyileşmeyi ve iyileşmeyi hızlandırmak için ideal olarak günde 8 gün uyumanız önerilir. Düzensiz uyku düzenlerinden ve aşırı kafeinden kaçınmak isteyeceksiniz veya alkol tüketimi çünkü bunlar uykunuzun kalitesini etkileyebilir.

Stresten kaçınmak

Ameliyat sonrası fiziksel sağlığa ek olarak ruh sağlığı da çok önemlidir. Endişesiz bir tutum sürdürmek ve etkili bir şekilde pratik yapmak esastır. stres Yönetimi cerrahın tavsiyelerine bağlı kalarak evde uygulamalar.

Son düşünceler

Safra kesesi ameliyatından sonra tamamen normal bir hayat sürmeyi bekleyebileceğinizi unutmayın. Kolesistektominizden bir ila dört hafta sonra sindirim sisteminizle ilgili geçici yan etkiler yaşayabilirsiniz.

Bununla birlikte, herhangi bir sindirim yan etkisi yavaş yavaş kaybolmalıdır. 30 gün sonra şikayetleriniz devam ediyorsa ameliyat sonrası oluşabilecek komplikasyon riskini en aza indirmek için doktora gitmelisiniz.

Ayrıca, sağlık taramasını da sıklıkla tercih etmelisiniz. Sağlığınız hakkında size hayati bilgiler sağlar ve onu iyileştirmek için gerekli önlemleri almanıza olanak tanır.

Tüm Vücut Sağlığı Kontrolü İçin Hemen Randevu Alın!




Kaynak : https://blog.healthians.com/dietary-lifestyle-modifications-after-gall-bladder-surgery/”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir