Multivitaminler Belleği İyileştirebilir, Çalışma Gösterileri

MUltivitaminler uzun zamandır tartışmalıdır. Varsa, genel sağlık için sağladıkları faydayı araştıran çalışmalar karışık; bazıları kanser ve diğer hastalık riskini azaltmada hafif bir fayda gösterirken, diğerleri vitaminlerin kalbi ve beyni sağlıklı tutmak için fazla bir şey yapmadığını gösteriyor. Bazı uzmanlar, pahalı idrar yapmaktan başka pek bir işe yaramadıklarını söyleyerek onları reddediyor.

Ancak yayınlanan son çalışmada Amerikan Klinik Beslenme DergisiHarvard Tıp Okulu ve Columbia Üniversitesi’nden bir grup bilim adamı, günlük bir multivitaminin hafızayı iyileştirebileceğini ve hatta yaşlanmayla birlikte gelen bilişsel gerilemenin bir kısmını yavaşlatabileceğini bildirdi. Ve çok büyük dozlarda vitaminler veya özel formülasyonlar gerektirmedi. Denemede katılımcılar, ülke çapında hemen hemen her süpermarkette ve eczanede satılan Centrum Silver markasını aldı.

Çalışma, Ulusal Sağlık Enstitülerinden alınan bir hibenin yanı sıra, web tabanlı bilişsel değerlendirmeler için teknoloji altyapısı sağlayan Mars Edge ve Centrum Silver’ın üreticisi Pfizer Consumer Healthcare (şimdi Haleon) tarafından mali olarak desteklenmiştir. multivitamin ve plasebo hapları. Çalışma yazarlarına göre, hiçbir şirket verilerin toplanması veya analiz edilmesiyle ilgilenmedi.

TIME’dan daha fazlası

Denemede, 60 yaşın üzerindeki 3.500 kişi, üç yıl boyunca günlük multivitamin veya plasebo almak üzere rastgele atandı. Araştırmacılar daha sonra ilk yıl ve iki yıl sonra beyin fonksiyonlarını değerlendirdiler ve bu sonuçları çalışmanın başında yaptıkları değerlendirmelerle karşılaştırdılar.

Genel olarak, bir yıl boyunca her gün bir multivitamin almış kişiler, web tabanlı bir testte, vitaminleri almaya başlamadan önceye kıyasla öğeleri hemen hatırlama becerilerinde daha fazla gelişme gösterdi. İyileşme, plasebo alan kişilerde olduğundan daha fazlaydı. Bu faydalar, çalışmanın sonraki iki yılı boyunca devam etti, ancak artmadı.

Devamını oku: Bilim Vitaminlerin ve Takviyelerin Sağlığa Faydaları Hakkında Ne Diyor?

İyileştirmeler, muhakeme ve diğer hafıza becerileri gibi yürütücü işlevler gibi diğer bilişsel işlevlere yansımadı. önceki çalışma Aynı grup tarafından, üç yıl boyunca günlük bir multivitamin veya plasebo almak üzere rastgele atanan 60 yaşın üzerindeki 2.200 kişi arasında daha geniş bilişsel faydalar bulundu.

Brigham ve Kadın Hastanesi ve Harvard Tıp Fakültesi’nde tıp profesörü olan Dr. JoAnn Manson, “Genel olarak, bu iki ayrı araştırmaya dayanarak, multivitaminlerin yaşa bağlı hafıza kaybının ötesine geçerek küresel bilişsel yaşlanmanın yavaşlamasına yönelik faydalarını görüyoruz” diyor. ve çalışmanın baş araştırmacılarından biri. “Bu ikinci denemede bulguların tekrarlanmasının dikkate değer olduğunu düşünüyoruz.”

Manson, üç yıl boyunca günlük bir multivitamin almanın yararının, bilişsel yaşlanmayı üç yıldan biraz fazla yavaşlattığını söylüyor. Araştırmanın multivitamin kullanıcılarını plasebo alanlarla karşılaştırmasının sonuçlara daha fazla güven verdiğini ve çalışmanın multivitaminlerin biliş üzerindeki etkilerini bu kadar titiz bir şekilde analiz eden ikinci çalışma olduğunu söylüyor. Önceki diğer tek dava, Hekim Sağlık Çalışması II, 14.600 doktor arasında multivitamin ve plasebo alanlar arasında biliş açısından herhangi bir fark bulamadı. Ancak bu çalışma, etkilerin karşılaştırılacağı bir temel oluşturmak için çalışmanın başlangıcında katılımcıların bilişsel testlerini gerçekleştirmedi.

Yeni çalışmanın bulduğu şey – multivitaminlerin faydalarının bir yıllık günlük kullanımdan sonra ortaya çıktığı, ardından sonraki iki yıl boyunca tutarlı kaldığı – etkinin kümülatif olmayabileceğini gösteriyor. Doktorların Sağlık Çalışmasında, katılımcılar yaklaşık 2,5 yıl sonra değerlendirildi ve bundan sonra herhangi bir fayda sağlanmış olabilir. Brigham ve Kadın Hastanesi’nde tıp profesörü ve hem mevcut çalışmanın hem de Physicians Health Study’nin ortak yazarı Howard Sesso, “İlk değerlendirmeleri çok geç yaptığımız için herhangi bir fayda görme fırsatını kaçırmış olabiliriz” diyor. . “Zaten iyileştirmeler yapmış olabilirler ve bunlar devam etti.”

Bulgular cesaret verici olsa da, hem Manson hem de Sesso, yaşlı insanlar arasında bilişsel sağlığı korumak için yalnızca bir multivitamine güvenmenin yeterli olmadığını söylüyor. Manson, “Besin takviyeleri asla sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yerine geçmez” diyor. “Bununla birlikte, multivitaminler, özellikle orta yaşta ve bazıları besinleri emmede sorun yaşamaya başlayan ve optimal diyetlerden daha azına sahip olabilen yaşlı yetişkinler arasında tamamlayıcı bir yaklaşım olabilir.”

Araştırmacılar, diğer grupların multivitaminler ve bilişsel sağlık arasındaki herhangi bir bağlantıyı sağlamlaştırmak için bulgularını çoğaltmaya çalıştıklarını ve ayrıca multivitaminlerin gelişmiş belleğe nasıl katkıda bulunabileceğine dair daha fazla veri ürettiklerini umuyorlar. Grup, faydaların üç yıldan fazla devam edip etmediğini görmek için çalışmadaki katılımcıları takip etmeye devam etmeyi planlıyor; ayrıca, insanların multivitaminleri daha erken almaya başlamaları durumunda iyileşmelerin daha fazla olup olmayacağını görmek için 50 yaşından başlayarak daha genç insanlar üzerinde çalışmayı umuyorlar.

“Sonuçlar, halk sağlığı önerilerini günlük multivitaminleri içerecek şekilde genişletmemiz gerektiği anlamına mı geliyor? Verilerin henüz orada olduğunu sanmıyorum,” diyor Sesso. “Bu vitaminlerin neden ve nasıl çalıştığı hakkında daha fazla şey anlamamız gerekiyor.”

Bize Ulaşın [email protected]’da.