Laktoz intoleransı daha sonra yaşamda gelişebilir mi?

giriiş

Laktoz intoleransı – aynı zamanda laktoz malabsorpsiyonu olarak da adlandırılır – dünya çapında birçok kişiyi etkileyen bir durumdur. Süt ürünlerinde bulunan bir şeker olan laktoz vücut tarafından parçalanamadığında olur. Sonuç olarak, sindirim sisteminden parçalanıp emilmek yerine sindirilmeden geçer.

İnsanların çoğu laktoz intoleransının ömür boyu sürecek bir hastalık olduğuna inanırken, daha önce hiç semptom yaşamamış olsanız bile, bunun yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabileceğini fark etmek çok önemlidir.

Yetişkinlerde laktoz intoleransının nedenleri, semptomları, teşhisi ve olası tedavi seçenekleri bu blog gönderisinde ele alınacaktır. Öyleyse, laktoz intoleransı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu konuyu inceleyelim.

Yetişkinlikte laktoz intoleransının gelişimi

Bu bozukluk genellikle genetik faktörlerle ilişkilidir. Bir nesilden diğerine aktarılan bir kalıtım modelini takip eder. Bazı insanlar doğuştan laktoz intoleransına kalıtsal bir eğilim gösterirken, diğerleri yaşlanabilir ve daha az laktaz üretebilir.

İnce bağırsağın laktozun parçalanmasındaki rolü için gerekli olan bir enzim olan laktazı üretme yeteneği, hastalığı daha sonraki yaşamlarında geliştirenlerde tipik olarak azalır. Bu da tükettikleri laktozu metabolize etmek için yeterli enzim bulunmadığını gösterir.

Durumu daha sonra geliştiren kişilerde, genellikle ince bağırsakta laktozu parçalamaktan sorumlu bir enzim olan laktaz üretme yeteneği azalır. Bu, tükettikleri laktozu parçalamak için yeterli enzim olmadığı anlamına gelir.

Laktaz üretiminin zamanla azalması doğal bir süreçtir. Çocukluktan sonra, dünya çapındaki insanların %65’inin laktozu sindirme kapasitesinin azaldığına inanılıyor. Çeşitli etnik grupların değişen yüzdeleri vardır. Örneğin, Kuzey Avrupa mirasına sahip olanlarla karşılaştırıldığında, Afrika, Asya ve Hispanik kökenli insanlar, daha sonraki yaşamlarında laktoz intoleransı geliştirmeye daha yatkındır.

Semptomlar ve tanı laktoz intoleransı

Laktoz malabsorpsiyonu genellikle zararsız olsa da, hafif ila şiddetli arasında değişebilen ve tipik olarak laktoz içeren yiyecek veya içeceklerin tüketilmesinden sonra ortaya çıkan semptomları rahatsız edici olabilir. Semptomların çoğu genellikle laktoz içeren yiyecekleri yedikten veya içtikten 30 dakika ila 2 saat sonra başlar.

Yaygın semptomlar şunları içerir:

· şişkinlik

· ishal

· Mide bulantısı

· Karın ağrısı

· Gaz

Bu semptomlar, sindirilmemiş laktozun kalın bağırsağa ulaşması ve burada fermente olması ve rahatsızlığa neden olması nedeniyle ortaya çıkar.

Laktoz intoleransı nasıl yönetilir?

Laktoz intoleransı tedavi edilemezken, insanların hastalıkla barışçıl bir şekilde baş etmesine yardımcı olabilecek bir dizi tedavi tekniği vardır.

Yaşamın sonlarında laktoz intoleransı olanlar da dahil olmak üzere çoğu insan için laktoz içeren yiyecek ve içecekleri sınırlamak veya bunlardan kaçınmak en popüler stratejilerden biridir. Süt, peynir, lor ve dondurma gibi süt ürünleri bu kategoriye girebilir. Neyse ki pazar, laktoz içermeyen süt, soya sütü, badem sütü ve laktoz içermeyen peynir gibi laktoz içermeyen ikame ürünlerle dolup taşıyor.

Farklı insanlar laktoza farklı tepki verir. Bazı insanlar semptom geliştirmeden mütevazı miktarlarda laktoz tüketebilirken, diğerlerinin diyetlerinden laktozu tamamen kesmeleri gerekebilir. Her kişinin tolerans düzeylerini belirlemek için deneyler yapmak ve bir yemek günlüğü tutmak faydalı olabilir.

Reçetesiz satılan laktaz takviyeleri satın almak ek bir seçenektir. Bu takviyeler, vücuda laktozu parçalamak için ihtiyaç duyduğu laktaz enzimini verir. Bu vitamin takviyelerini laktoz içeren herhangi bir şey yemeden veya içmeden hemen önce almak en iyisidir. Bunu söyledikten sonra, takviye almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Kapanış düşünceleri

Sonuç olarak, daha önce hiç semptom yaşamamış olsanız bile, laktoz intoleransı yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabilir. Yaşlandıkça laktaz üretme yeteneğimiz azalır, bu da laktozu sindirmeyi zorlaştırabilir ve ağrılı semptomlara neden olabilir.

Bununla birlikte, laktoz intoleransı olan kişiler, laktoz içeren yemeklerden kaçınmak veya laktaz takviyeleri almak gibi doğru yönetim tekniklerini kullanırlarsa normal ve tatmin edici bir hayat yaşayabilirler.

Laktoz intoleransı geliştirmiş olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, bir sağlık uzmanıyla konuşmanız çok önemlidir. Sağlık uzmanı tarafından laktoz tolerans testi veya hidrojen nefes testi gibi bir laktoz intolerans testi yapılabilir. Bu testler, vücudunuzun laktozu parçalama hızını ölçer ve laktoza toleranslı olup olmadığınızı ortaya çıkarabilir.

Bugün tam vücut sağlık kontrolü yaptırın