Kış Aylarında Sık Karşılaşılan 9 Cilt Sorunu ve Çözümleri


giriiş

Kış aylarından korkar mısınız? Özellikle, soğuk hava cildinizi nasıl etkiler? Hepimizin bu yaygın kış cilt problemlerinden bir veya daha fazlasıyla tüm sezonda en az bir kez karşılaştığını anlıyoruz. Kuru, pul pul dökülmüş, kaşıntılı ve tahriş olmuş cilt hissi hiç de rahat veya keyifli değildir.

Kışın tüm pulları kardan oluşmaz. Soğuk havalarda düşük bağıl nem nedeniyle cildimiz büyük zarar görür, kurur ve pul pul dökülür. Havanın daha kuru hale gelmesine ek olarak, iç mekanlarda ısıtıcı kullanmak cildi önemli ölçüde kurutur. Sonuç olarak, kış kaşıntısı ortaya çıkar.

Cilt sağlığı, estetik nedenlerle önemli olmasının yanı sıra çok sayıda hayati vücut işlevini yerine getirdiği için çok önemlidir. Vücudu, diğer şeylerin yanı sıra, bir kişinin her gün maruz kaldığı çok sayıda virüs ve mikroptan korur.

Ek olarak, hücrelere zarar verebilecek güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlar. Sağlıklı cilt, basınç veya ağrı hissederek, kişinin önemli değişikliklere daha etkili bir şekilde yanıt vermesini de sağlar.

Cilt sağlığı kış boyunca ciddi şekilde tehlikeye girebilir ve kuru cilt ve egzama gibi çeşitli cilt koşullarını tetikleyebilir.

Önemli mevsimsel değişiklikler yaşıyorsanız, kış cilt sorunlarını nasıl tedavi edeceğinizi ve önleyeceğinizi öğrenmek için blogun tamamını okuyun.

Yaygın kış cilt sorunları ve olası çözümleri hakkında bilinmesi gerekenler:

Tahriş olmuş ve kuru burun

Soğuk havalarda burnunuzu kaşıma dürtüsüne karşı koyamayacağınız doğru değil mi? En sinir bozucu kış sorunlarından biri kuru, kaşıntılı bir burna sahip olmaktır.

Kendinizi kuru ve iltihaplı bir burnun verdiği rahatsızlıktan korumak için bu kolay ev ilaçlarını deneyin.

  • Vücudunuzu gün boyu nemli tutmak için yeterli miktarda su için. Soğukta doğal olarak susamasanız da, susuz kalmamak kuruluğu önlemek için çok önemlidir.
  • Şekerli içeceklerden kaçının çünkü burun kuruluğunu şiddetlendirebilirler.
  • Çok tahriş edici hale gelirse, reçetesiz satılan tuzlu burun spreyi veya damlaları ile biraz rahatlama bulabilirsiniz.
  • Kendinizi sıcak, buharlı bir banyo ile şımartın. Ancak, çok uzun süre oyalanmayın çünkü uzun süreli sıcak bir banyo cildinizi daha fazla kurutabilir.
  • Odanızın nem içeriğini koruyan bir nemlendirici de kullanılabilir.
  • Kuruluk hissettiğinizde her iki burun deliğine de daima su bazlı bir nemlendirici kullanın.

Ayrıca şunları da okuyabilirsiniz: Hava Değişiklikleri Sırasında Genel Sağlığınızı Artırmak İçin 9 İpucu

Tahriş ve kızarıklık

Soğuk kış havası da dahil olmak üzere pek çok faktör ciltte tahrişe ve kızarıklığa neden olabilir. Soğuk havaya çok fazla maruz kalmak cildin doğal yağını ve nemini kaybetmesine ve kuru kalmasına neden olur. Tedavi edilmezse iltihaplanma ve kızarıklığa neden olabilir.

  • Kış döküntüsü evde kolayca tedavi edilebilir. Cildi sakinleştirmek için bolca nemlendirin.
  • Cildin doğal nemini hapsetmek için badem ve hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar uygulayın.
  • Evinizdeki havayı nemli tutmak için bir nemlendirici kullanın.
  • İltihap devam ederse dermatoloğa danışın.

Çatlamış dudaklar

Kış boyunca düşük nem seviyeleri nedeniyle çatlamış dudaklar gelişebilir. Yaşı kaç olursa olsun, cildi kuru olan herkeste dudak çatlaması görülebilir. Bununla birlikte, lityum, retinoidler, kemoterapötik ilaçlar veya A vitamini takviyeleri de kullanıyorsanız, şansınız artar.

  • Gün boyu dudak kremi veya gliserin sürmek, çatlamış dudakları tedavi etmenin en basit tekniğidir.
  • Bol su için ve buna ek olarak evinizde bir nemlendirici bulundurun.
  • Evden çıkarken SPF’li dudak kremi kullanın.

Tıraş kesimleri

Kuru tıraş olmaya alışkın olsanız bile, cilt zaten kuruyken kış boyunca bu zor olabilir. Bu cilt kuruluğu, ciltte daha fazla tıraş kesiği ve sıyrık olasılığını artırır.

Tıraş sırasında normal sabun ve su kullanmak yerine nemlendirici köpük kullanmayı deneyin.

Kuru cildi yatıştırmaya yardımcı olacak bir tutam normal saç kremi ekleyerek tıraş kremini de dönüştürebilirsiniz.

Cilt sürtünmesi

Yaygın bir cilt rahatsızlığı olan sürtünmenin birçok nedeninden biri, iç uylukların birbirine sürtünmesidir. Kuru cilt, kış aylarında en yaygın sürtünme nedenlerinden biridir.

Cildin epidermisi veya dış tabakası tekrar tekrar sürtünmeye maruz kaldığında meydana gelir, bu da ona zarar verir ve alt dermis tabakasını açığa çıkarır. Etkilenen cilt, maruz kaldığında kaşıntılı ve rahatsız edici bir his verir.

  • Cildinizde tahriş varsa günde en az bir kez ılık suda duş alarak bölgeyi temiz tuttuğunuzdan emin olun. Bakteriyel enfeksiyon olasılığını azaltmak için, tahriş olmuş bölgeyi sabunla temizleyin.
  • Alanı yıkayın, ardından kurulayın. Cildin tamamen kuru olduğundan emin olun.
  • Cildin kurumasını önleyerek düzgün bir şekilde emebilmesi için bir nemlendiriciyi pürüzsüzce uygulayın ve masaj yapın.
  • Cildi hasardan korumakla kalmayıp aynı zamanda daha hızlı iyileşmesine de yardımcı olduğu için, bir bariyer kremi veya ilaçlı bir pudra uygularsanız her zaman ideal görünür.

Kışın Tadını Dolu Dolu Çıkarmak İçin Kişisel Bakım İpuçlarını Öğrenmek İçin Buraya Tıklayın

Kuru ve kaşıntılı yamalar

Belki de kuru, kaşıntılı noktalar endişe verici görünmüyor. Ancak fiziksel olarak acı verici hale gelebilir. Ölçekler, kızarıklık, kaşıntı ve küçük cilt çatlakları kuru, kaşıntılı cildin en tipik belirtileridir.

  • Küçük yaşam tarzı ayarlamaları ile kuru, kaşıntılı cildi tedavi edebilir ve önleyebilirsiniz. Önce derin bir nemlendirici kullanın.
  • Ilık bir duş al.
  • Gece yatmadan önce vücudunuzu nemlendirin.
  • Sert sabunlar kullanmak yerine, nemlendirici veya nemlendirici olanlara geçin.
  • Banyodan sonra cildi kurulayın ve ardından hala biraz nemliyken nemlendirin.

Çatlak topuklar

Çatlak topuklar, kış aylarında en sık karşılaştığımız cilt sorunlarından biridir. Biraz dikkatle, sadece biraz nemlendirici veya ilaçlı kremler uygulayarak topuk çatlaklarını etkili bir şekilde yönetebilirsiniz.

  • Jel çoraplar veya tıbbi losyonlu çoraplar giyerek topuklarınız her zaman nemlendirilebilir.
  • Çatlamış topuklardaki ölü hücreleri nazikçe fırçalamak için bir lif kabağı veya ponza taşı kullanın.
  • Yatmadan önce tereyağı, tıbbi kremler, zengin ayak losyonları, doğal yağlar veya derin nemlendirici kullanın. Bu gece boyunca topukları nemlendirme kürü, kremin çatlaklar tarafından tamamen emilmesini ve böylece topukların nemlenmesini sağlayacaktır.

UV hasarı

Güneş yanığının birincil kaynağı, özellikle yüksek rakımlarda ve kar gibi yansıtıcı yüzeylerde zararlı olan UVB radyasyonudur. Kar, UV ışığının %80’ini etkili bir şekilde yansıttığı için UVB ışınlarına iki kat daha fazla maruz kalırsınız. Cildiniz bundan daha fazla zarar görür.

UVB ışınları güneşten gelen görünmez ışınlardır. Bu ışınlar vücut için son derece tehlikelidir ve sıklıkla güneş yanıklarına, cildin dış tabakasının koyulaşmasına ve kalınlaşmasına neden olur.

  • UV bozulmasına karşı en iyi savunma, vücudun tüm açık alanlarını örtmektir.
  • Dışarı çıkarken yüz korumalı güneş gözlüğü kullanın.
  • Sıcak kalmak ve yüzünüzü güneş ışınlarından korumak için şapka takın.

Kaşlarda kaşıntı ve pullanma

Kaşlar, kaşınan ve kuruyan bir kafa derisi gibi kaşınabilir ve pul pul dökülebilir. Bir cilt rahatsızlığı olan seboreik dermatit bunun başlıca sorumlusudur. Seboreik dermatit, asıl nedeni bilinmemekle birlikte kışın daha kötüdür.

  • Kaşlarınızın etrafındaki kaşıntıyı azaltmak için kaşıntı önleyici bir krem ​​​​sürebilirsiniz.
  • Uygun hidrasyonun sürdürülmesi, kaşların etrafındaki kaşıntıyı azaltmaya da yardımcı olabilir.
  • Kaşıntıyı hafifletmek için 15 ila 30 dakika soğuk kompres uygulayın.
  • Ayrıca antihistaminikler ile kaşıntıdan kurtulabilirsiniz.

Son düşünceler

Kışın, aşırı kuru ve susuz kalmış cilt tipiktir. Kuru cilt, kızarıklık, kızarıklık, kaşıntı, çatlaklar ve daha birçokları gibi çok çeşitli cilt koşullarına neden olur.

Bu sorunlardan herhangi biri veya tümü sizi rahatsız ediyor olsa bile, yukarıda belirtilen tavsiyeleri uygulamak, yardım için doktora gitmenize gerek kalmadan bunları sizin için hızla çözebilir.

Bununla birlikte, semptomlar kötüleşirse, komplikasyonlara yol açabileceğinden derhal bir dermatoloğa başvurmalısınız.

Cilt sorunları yaşıyorsanız, cilt sorunlarına yatkınlığınızın farkında olmanıza yardımcı olmak için genetik testler de dahil olmak üzere tam vücut muayenesi yaptırabilirsiniz.

Rutin sağlık kontrollerini tercih ederek vücudunuzu sağlıklı tutun!

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

S1. Kış aylarında sık görülen cilt sorunları nelerdir?

Cevap.

En yaygın kış cilt sorunlarından bazıları, birkaç isim vermek gerekirse, çatlamış dudaklar, kuru cilt, rüzgar yanığı, güneş yanığı, çatlak topuklar, deride sürtünme, burun kuruluğu ve tıraş kesikleridir.

S2. Kış cildinden nasıl kurtulursunuz?

Cevap.

Nemlendirici veya hindistancevizi yağı uygulayın, nemli kalın ve güneş hasarını önlemek için SPF losyonu kullanın, bunlar kış cildinden kurtulmanın çözümlerinden bazılarıdır.

S3. Kış cildini nasıl besleyebiliriz?

Cevap.

Kışın cildi beslemek için jaggery, yeşil ve yapraklı sebzeler, tatlı meyveler, kuru meyveler ve kuruyemişler yiyin, ghee kullanılabilir.

S4. Kışın cilde hangi vitamin iyi gelir?

Cevap.

E vitamini cilt, saç ve tırnak sağlığı için hayati bir bileşendir.

S5. Kışın cilde hangi su iyi gelir?

Cevap.

Kışın orta derecede ılık su kullanılmalıdır çünkü çok sıcak bir duş veya sıcak banyo sebum seviyesini düşürerek cildi kurutur ve kaşındırır.

Senaryo: Anjali Dharra

Tam Vücut İyi Sağlık Testi İçin Bugün Rezervasyon Yaptırın!




Kaynak : https://blog.healthians.com/do-you-also-face-these-common-winter-skin-problems-check-out-their-possible-remedies/”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir