Muson mevsimi nihayet geldi ve yaz mevsiminin sıcağından çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı getiriyor. Yağmurda sırılsıklam olmak bizi sadece tasasız çocukluk günlerimize götürmekle kalmaz, aynı zamanda duyular için şaşırtıcı derecede faydalı ve gençleştirici faydalar sağlar.
Bu blogda, sağanak yağmuru kucaklamanın sağlığınız için neden mükemmel olabileceğinin bilim destekli nedenlerini keşfedeceğiz.
Yağmurda banyo yapmanın inanılmaz sağlık faydaları
Vücut İçin Doğal Ferahlık
Yağmurda banyo yapmak, vücudu doğal olarak temizlemenin doğal ve canlandırıcı bir yolunu sağlar. Hafif ve zararlı kimyasallardan arınmış olan yağmur suyu, cildinizde biriken tozu, kirleticileri ve alerjenleri temizlemeye yardımcı olarak cildinizin taze ve canlanmış hissetmesini sağlar. Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, yağmur damlalarının cildinizde yarattığı serinlik hissi, sıcak yaz günlerinde vücut sıcaklığınızı düşürmeye yardımcı olarak sıcağa bağlı hastalıkları önleyebilir.
cilt faydaları
Düşük pH seviyesi sayesinde yağmur suyu doğal olarak yumuşaktır, yani musluk suyunda sıklıkla bulunan mineraller ve kimyasallardan yoksundur. Bu kalite, cildinizi ve saçınızı doğal yağlarından arındırma olasılığını azaltarak sert banyo ürünlerine ideal bir alternatif haline getirir. Çalışmalar, yağmur suyunda bulunan mikroorganizmaların insan vücudunda B12 vitamini üretimini uyarabildiğini, böylece sağlıklı hücre büyümesini teşvik etmenin, cilt hidrasyonunu iyileştirmenin ve cilt tahrişi riskini azaltmanın mükemmel bir yolu olduğunu ortaya koymaktadır.
Ruh hali geliştirme
Yağmur suyu sadece cildiniz için değil, aynı zamanda duygusal olarak da faydalıdır. Yağmur suyunun rahatlama ile ilişkilendirilmesinin bir nedeni var. Yüzünüze düşen su damlacıklarının hissi, zihin üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Yağmur damlalarıyla temas, endorfin ve serotonin gibi bazı hormonların salınmasını tetikleyebilir. Bunlar mutluluk ve zevkten sorumlu zevk hormonları olarak bilinir. Ruh halindeki bu doğal artış, genel olarak duygusal esenliği destekleyerek, dünyanın endişelerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemi takviyesi
Sanılanın aksine yağmurda ıslanmak soğuk algınlığı veya grip gibi hastalıklara doğrudan neden olmaz. Araştırmacılar, yağmur suyunun bağışıklığı güçlendiren önemli bir özelliğini belirlediler. Yağmur suyunun negatif yüklü iyonlar içerdiğini ve cildinizle temas ettiğinde bağışıklık sisteminiz üzerinde olumlu bir etki oluşturduğunu bulmuşlardır. Bu iyonlar, beyaz kan hücresi işlevini iyileştirmeye yardımcı olur, daha iyi bağışıklığı destekler ve vücudun enfeksiyonlara karşı doğal savunmasına yardımcı olur.
D vitamini emilimi
Yağmurlu günler kasvetli görünebilir, ancak güneş bulutların arkasına saklansa bile güneş ışığından yararlanma fırsatı yine de vardır. Doğrudan gökten gelen yağmur suyunda yıkandığınızda, cildiniz doğal ışığa maruz kalır ve vücudunuzun D vitamini üretmesine izin verir. D vitamini birçok biyolojik işlev ve genel sağlık için gereklidir. Bu nedenle, bulutlu bir günde bile bu değerli besinin ruh halini yükselten, bağışıklığı destekleyen faydalarından yararlanma şansını kaçırmayın.
Cilt döküntülerini giderir
Cilt uzmanlarına göre, yağmur suyunda banyo yapmak, cildinizi yapışkan yaz mevsiminin neden olduğu ağrılı kızarıklıklardan kurtarmak için eşsiz bir fırsat sağlayabilir. Bu basit, doğal aktivitenin cildinizin sıcaklığını dengelemeye ve yoğun ısı ve ter ile ilişkili yaz kızarıklıklarını hafifletmeye yardımcı olabileceği kanıtlanmış bir gerçektir.
Geliştirilmiş kan dolaşımı
Birçok rapor, yağmur suyunun soğuk sıcaklığının kan damarlarının hafifçe daralmasına neden olarak vücuttaki kan dolaşımını iyileştirdiğini ileri sürdü. Bu etki özellikle dolaşım sorunları olan kişiler için faydalı olabilir. Uygun kan akışı, atık ürünlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olurken genel canlılığı artırarak oksijen ve besinlerin hücrelere iletilmesini destekler.
Kapanış düşünceleri
Unutmayın, yağmur suyu suyun en temiz halidir – damıtılmış ve kesinlikle hiçbir safsızlık içermeyen saf. İnanılmaz derecede düşük, sıfıra yakın çözünmüş mineral tuz içeriğine sahiptir. Ancak, bu suda banyo yapmanın fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerindeki faydaları inanılmaz derecede hafife alınmaktadır.
Bu nedenle, bir dahaki sefere kendinizi serinletici bir yağmura kapılmış bulduğunuzda, onun besleyici kucağında yıkanma fırsatını değerlendirmeyi düşünün. Öyleyse şemsiyenizi bir kenara bırakın ve yağmurun üzerinize yağmasına izin verin, bu süreçte bedeninizi ve ruhunuzu canlandırın. Yağmuru kucaklayın ve doğanın özgürce sunduğu beklenmedik sağlık ve cilt faydalarının tadını çıkarın.
Kaynak : https://blog.healthians.com/heres-why-a-rain-bath-can-be-good-for-your-health/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=heres-why-a-rain-bath-can-be-good-for-your-health”>Source link