Gerçekten Güvenli Alkol Miktarı Yok mu?


Tgöre, içilecek en güvenli alkol miktarı hiç değildir. yeni rehberlik Kanada Madde Kullanımı ve Bağımlılığı Merkezi’nden.

Bu, Kanada’nın öncekinden belirgin bir değişiklik alkol tüketimine ilişkin ulusal kılavuzkadınlara haftada 10’dan ve erkeklere 15’ten fazla içki içmemelerini tavsiye etti. Buna karşılık, yeni rapor, haftada yalnızca bir veya iki alkollü içki içenlerin alkolle ilişkili sağlık sonuçlarından “muhtemelen kaçınacağını” söylüyor. hastalıklar, karaciğer hasarı ve kazalar – ama en güvenli seçimin hiç içmemek olduğunu söylüyor.

Alkol üzerine çalışan araştırmacılar için bu öneri şaşırtıcı değil. Yeni rapor, bilim adamlarının ve sağlık hizmeti sağlayıcılarının alkolün riskleri ve yararları hakkında düşünme biçimlerindeki uzun süredir devam eden bir değişimi yansıtıyor ve aşağıdakileri takip ediyor: Dünya Sağlık Örgütü’nden benzer bir açıklama (DSÖ) 4 Ocak’ta yayınlandı.

Loyola Üniversitesi Chicago Alkol Araştırma Programı’nda araştırmacı olan John Callaci, “Son 20 yılı aşkın süredir alkolün sağlığınız için iyi olmadığına dair kanıtlar artıyor ve artıyor” diyor.

Her gece bir kadeh kırmızı şarabın kalbinize iyi geldiğine inanarak büyüdüyseniz, yalnız değilsiniz. Onlarca yıl önce, pek çok çalışma, hafif ve orta derecede içmenin – genellikle kadınlar için günde bir içkiden veya erkekler için günde iki içkiden fazla olmamak olarak tanımlanır – kardiyovasküler sağlık için yararlı olduğunu ileri sürdü. Bu bulgu hem halk hem de politika yapıcılar arasında sıkışıp kaldı.

Ancak Callaci, daha yeni araştırmaların bu eski çalışmaların bulgularını sorgulamaya çağırdığını söylüyor. Bazı araştırmacılar, içmeyenler (bazıları sağlık sorunları olduğu için içmiyorlar) ve hafif içiciler (genel olarak daha sağlıklı yaşam tarzları olabilir) arasındaki temel farklılıkları yeterince açıklamadı. Bu nedenle, hafif içenler içmeyenlere göre daha sağlıklı gibi görünse de, sebep içki olmayabilir.

Bazı modern araştırmalar, az miktarda alkolün faydalarını bulsa da, son birkaç on yılda bilimsel fikir birliğinde bir değişiklik oldu. Araştırmacılar daha önce yayınlanmış bazı verileri yeniden inceledi alkol kullanımıyla ilgili olarak, bu sefer “çekinme yanlılığı”nı (bazı insanların sağlık sorunları veya daha önce madde bağımlılığı sorunları olduğu için içmediği fikri) açıklıyor ve bulundu hafif içme ile ilişkili çok az fayda veya hiç fayda yok.

2022’de Dünya Kalp Federasyonu yayınladı bir politika özeti alkolün kalp sağlığına iyi geldiği fikrinin çürütülmesi. Raporda, “Popüler görüşün aksine, alkol kalp için iyi değildir” diyor ve içmenin kardiyovasküler faydalar gösterdiğini gösteren bazı çalışmaların kusurlu olduğuna ve daha yeni araştırmaların alkolle bağlantılı bir dizi kronik duruma işaret ettiğine dikkat çekiliyor. Yalnızca geçen yıl içinde yapılan araştırmalar, alkol tüketiminin genetik yaşlanmayı hızlandırmak, beyni küçültmekve kardiyovasküler hastalık riskini artırmak.

Alkol de sayılır bilinen bir insan kanserojeni ve meme, karaciğer, kolon, boğaz, ağız ve yemek borusu kanserleri dahil olmak üzere çeşitli kanserlerle ilişkilendirilmiştir.

Kanser, DSÖ’nün odak noktasıydı alkol ile ilgili son açıklama. Ajans, Avrupa’da teşhis edilen tüm alkolle ilişkili kanserlerin yarısının, bölge genelinde yaygın olan bir tüketim modeli olan hafif veya orta düzeyde alkol tüketiminden kaynaklandığını belirtti. (Avrupa Birliği yetişkinlerinin yaklaşık %8’i her gün ve yaklaşık %29’u haftalık içki içiyor, veri gösterimi.) DSÖ’ye göre içkinin risksiz olduğu kanıtlanmış bir eşik yoktur. “Sözde güvenli alkol kullanımından söz edemeyiz. DSÖ’nün Avrupa ofisinde alkol ve yasadışı uyuşturucular bölge danışmanı Dr. Beyan.

Kanada’nın yakın tarihli raporu da benzer bir noktaya değinerek, “Az miktarda bile olsa alkol almak, yaş, cinsiyet, cinsiyet, etnik köken, alkol toleransı veya yaşam tarzı ne olursa olsun herkese zarar veriyor.”

Diğer ülkeler alkole bu kadar güçlü bir şekilde karşı çıkmadı. BİZ federal beslenme yönergeleri erkeklerin günde ikiden fazla, kadınların ise birden fazla içmemesi önerilir. “Daha az içmenin sağlık için daha çok içmekten daha iyi olduğunu” söylüyorlar, ancak perhiz önermekten vazgeçin.

bu arada avustralya tavsiye eder haftada en fazla 10 içki ve tek bir günde en fazla dört içki. Yeni Zelanda diyor kadınlar haftada 10’a kadar ve erkekler 15’e kadar olabilir, ancak haftada en az iki alkolsüz gün geçirmenizi önerir. Birleşik Krallık, haftada altı kadehten fazla şarap veya bira içilmemesini tavsiye ediyor. “Tamamen güvenli bir içme seviyesi yok” rehberliği diyor“ancak bu yönergelere bağlı kalmak sağlığınıza zarar verme riskinizi azaltır.”

Rutgers Alkol ve Madde Kullanım Araştırmaları Merkezi direktörü Dr. Denise Hien, risklerin demografik özelliklerine, genel sağlığına, yaşam tarzı seçimlerine ve belirli koşullara genetik yatkınlığına bağlı olarak kişiden kişiye değiştiği için içki içmeyle ilgili genel önerilerde bulunmanın zor olduğunu söylüyor. . “Benim için o bir kadeh şarap başkası için aynı olmayabilir” diyor.

Yine de, tüm bir popülasyonun ne kadar içmesi ya da içmemesi gerektiğine dair özel tavsiyelerde bulunmak zor olsa da, Hien kimsenin sağlıklı yaşam amacıyla kendilerine bir bardak şarap doldurmaması gerektiğini söylüyor. Arada sırada bir kokteyl içmenin sağlığa zarar vermeyebileceğini, ancak bunun ona yardım etmekle aynı şey olmadığını söylüyor.

Callaci ise, sıfır içki içmenin en güvenli seçim olduğunu gösteren yeterli kanıt olduğunu düşünüyor ancak ABD’nin yakın zamanda böyle bir tavsiyede bulunacağından şüpheli. ABD, halk sağlığı konularında diğer birçok ülke kadar proaktif değil ve alkol endüstrisinin çok büyük miktarda parası ve siyasi gücü var, diyor. Artı, içki içmek ABD kültürüne derinden yerleşmiştir ve bunun bir gecede değişmesi pek olası değildir.

ABD halk sağlığı yetkilileri ilgili sağlık riskleri konusunda alarm vermeye başladıktan sonra bile, sigara içme oranlarının mevcut tarihsel olarak düşük seviyelerine düşmesi on yıllar aldı. Callaci, alkole ilişkin kültürel algıların da benzer şekilde gelişebileceğini söylüyor, ancak bu yalnızca halk sağlığı görevlilerinin alkol paketlerinin üzerine daha kapsamlı uyarı etiketleri koymak veya başka yerlerde görülenler gibi politika beyanları yayınlamak gibi güçlü sinyaller göndermeye istekli olması durumunda.

Callaci, ABD henüz orada değil, “ama en azından insanlara alkol tüketimini azaltmalarını söylemeye başlayabiliriz” diyor. “Belki de bu ilk adımdır.”

TIME’dan Daha Fazla Okunması Gerekenler


yaz Jamie Ducharme, [email protected] adresinden.


Kaynak : https://time.com/6248439/no-safe-amount-of-alcohol/”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir