Genel Cerrah: Ebeveynler ve Gençler İçin 8 Sosyal Medya İpucu

DR. ABD genel cerrahı Vivek Murthy, sosyal medyada çocukların ve ergenlerin ruh sağlığını korumak için teknoloji şirketlerine ve yasa koyuculara “acil eylem” çağrısında bulunuyor.

Ancak hem sosyal medya platformları hem de politika yapıcılar tarafından yıllarca orta halli ve yetersiz eylemden sonra, ebeveynler ve gençler, gizli algoritmaların, bağımlılık yapan uygulamaların ve platformlarda bulunan aşırı ve uygunsuz içeriğin hızla değişen, genellikle zararlı dünyasında gezinme yükünün çoğunu taşımaya devam ediyor. Instagram, TikTok ve Snapchat gibi.

Peki ebeveynler ve gençler şimdi ne yapabilir? Genel cerrahın bazı ipuçları var.

Murthy, “Çocuklarımız ve ergenlerimiz, sosyal medyanın etkisinin tam boyutunu öğrenene kadar yıllarca bekleme lüksüne sahip değiller” dedi. danışma Salı günü yayınlandı. “Çocuklukları ve gelişimleri şimdi yaşanıyor.”

Gençler için ipuçları

Yardım için uzan

Siz veya tanıdığınız biri sosyal medyadan olumsuz etkileniyorsa, yardım için güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya yetişkine ulaşın. kontrol et Amerikan Pediatri Akademisi’nin rehberliği sosyal medyada

Sınırlar oluşturun

Yeterince uyuduğunuzdan emin olmak için telefon, tablet ve bilgisayar kullanımını yatmadan en az bir saat önce ve gece boyunca sınırlayın. Sosyal bağlar kurmaya ve başkalarıyla iki yönlü konuşmalar yapmaya yardımcı olmak için yemek zamanlarını ve yüz yüze toplantıları cihazsız tutun. İnsanlarla yüz yüze bağlantı kurun ve bağlantısız etkileşimleri günlük bir öncelik haline getirin.

Ne paylaştığınıza dikkat edin

Hakkınızdaki kişisel bilgilerin değeri vardır. Genellikle herkese açık olduğundan ve kalıcı olarak saklanabileceğinden, çevrimiçi olarak ve kiminle yayınladığınız ve paylaştığınız şeyler konusunda seçici olun. Bir şey göndermeniz gerekip gerekmediğinden emin değilseniz, genellikle yapmamanız en iyisidir.

Tacizi veya suistimali sır olarak saklamayın

Size hak ettiğiniz yardım ve desteği verebilecek yakın bir arkadaş, aile üyesi, danışman veya öğretmen gibi güvendiğiniz en az bir kişiye ulaşın. Ziyaret etmek stopbullying.gov siber zorbalığın nasıl bildirileceğine ilişkin ipuçları için. Bir partner tarafından çevrimiçi taciz ve istismara maruz kaldıysanız, şu adresten bir uzmanla iletişime geçin: Aşk saygıdır destek için. Özel resimleriniz izniniz olmadan çekilmiş ve çevrimiçi olarak paylaşılmışsa, adresini ziyaret edin. Aşağı çekmek kaldırılmasına yardımcı olmak için.

Ebeveynler ve bakıcılar için ipuçları

Oluşturmak aile medya planı

Üzerinde mutabık kalınan beklentiler, sosyal medya kullanımı da dahil olmak üzere evde sağlıklı teknoloji sınırları oluşturmaya yardımcı olabilir. Bir aile medya planı, açık aile tartışmasını ve medya kullanımıyla ilgili kuralları teşvik edebilir ve ekran/çevrimiçi zamanı dengeleme, içerik sınırları ve kişisel bilgilerin ifşa edilmemesi gibi konuları içerebilir.

Teknolojiden arındırılmış bölgeler oluşturun

Yatmadan en az bir saat önce ve gece boyunca elektronik cihaz kullanımını kısıtlayın. Yemek zamanlarını ve diğer yüz yüze toplantıları teknolojiden uzak tutun. Başkalarıyla yapılandırılmamış ve çevrimdışı bağlantıları teşvik ederek çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine ve yüz yüze ilişkilerini beslemelerine yardımcı olun.

Sorumlu davranışı modelleyin

Ebeveynler, kendi kullanımlarını sınırlayarak, sosyal medya alışkanlıklarına dikkat ederek (ebeveynlerin çocukları hakkında bilgi veya içeriği ne zaman ve nasıl paylaştığı dahil) ve sosyal çevrenizde olumlu davranışlar modelleyerek, sorumlu ve sağlıklı sosyal medya kullanımının nasıl bir şey olduğuna dair iyi bir örnek oluşturabilirler. medya hesapları.

Çocukları güçlendirin

Çocuklara teknolojiyi öğretin ve uygun yaşta sorumlu çevrimiçi katılımcılar olmalarını sağlayın. Çocuklarla sosyal medyanın yararları ve risklerinin yanı sıra özel hayata saygı duymanın ve kişisel bilgileri yaşa uygun şekillerde korumanın önemini tartışın. Çocuklarla kiminle bağlantı kurdukları, gizlilik ayarları, çevrimiçi deneyimleri ve çevrimiçi zamanlarını nasıl geçirdikleri hakkında sohbet edin.

Bize Ulaşın [email protected]’da.