Gastrit, mide astarının iltihaplanması, tahrişi veya aşınması ile karakterize yaygın bir tıbbi durumdur. Durumun en yaygın semptomları, yemek yedikten hemen sonra karın ağrısı, hazımsızlık ve mide bulantısını içerir. Diğer semptomlar arasında mide ekşimesi, iştahsızlık, şişkinlik ve karında kemirme hissi yer alır.
Durum, stres, aşırı alkol tüketimi, baharatlı yiyecekler yemek, sigara içmek, enfeksiyon, bazı ilaçlar ve bazı alerjik ve bağışıklık durumları gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanır.
Uygun bir teşhis ve tedavi planı için bir sağlık uzmanına danışmak şart olsa da, gastrit ile ilişkili rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç çözüm vardır.
Araştırmalara göre beslenme, hastalıkların oluşmasında ve önlenmesinde önemli bir tetikleyicidir. Bazı yiyecekler iltihaplanmayı en aza indirirken, astarı yumuşatır ve midenin doğal iyileşmesini desteklerken, diğerlerinin asit üretimini arttırdığı ve mide astarını tahriş ettiği bilinmektedir. Gastritin uzun vadeli yönetimi için diyet ayarlamalarına ek olarak sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek çok önemlidir.
Bu blog gönderisinde, gastrit semptomlarından kurtulmayı sağlayabilecek bazı etkili ev ilaçlarını keşfedeceğiz. Bununla birlikte, tüm çözümlerin herkes için işe yaramayacağını unutmamak önemlidir, bu nedenle onlar için en iyi olanı bulmadan önce bunlardan birkaçını denemeniz gerekebilir. Ayrıca, bu ilaçlar tıbbi tavsiye yerine geçmez ve profesyonel rehberlikle birlikte kullanılmalıdır.
Gastrit için Ev Yapımı 5 Çözüm
1. Zencefil
Zencefil, gastrit de dahil olmak üzere çeşitli sindirim sorunları için uzun süredir doğal bir çare olarak kullanılan süper bir bitkidir. Enflamasyonu azaltmaya ve mide astarını yatıştırmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve antibakteriyel bileşikler içerir. Zencefili taze zencefil dilimleri, zencefil çayı veya zencefil takviyeleri gibi çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz. Yemeklerden önce zencefil çayı içmek veya küçük bir parça taze zencefil çiğnemek gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, safra taşı veya kanama bozukluğu öyküsü olan kişiler, çare olarak zencefil kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.
2. Probiyotikler
Araştırmalar, diyetinize probiyotik eklemenin vücudunuzu gastrite karşı savaşmaya teşvik edebileceğini gösteriyor. Probiyotikler, sağlıklı bir bağırsak ortamını destekler ve gastrit sırasında bozulabilecek mide ve bağırsaklardaki doğal bakteri dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur. Yoğurt, kefir, lahana turşusu ve kimchi gibi probiyotik açısından zengin besinler tüketmek, bu yararlı bakterileri sisteminize sokabilir. Alternatif olarak, çeşitli formlarda bulunan probiyotik takviyeleri alabilirsiniz. Bağırsak sağlığı için özel olarak tasarlanmış suşlara sahip yüksek kaliteli bir ürün seçmeyi unutmayın.
3. Papatya
Papatya, sakinleştirici ve yatıştırıcı özellikleriyle bilinen popüler bir şifalı bitkidir. Ayrıca iltihabı azaltarak ve iltihaplı gastrointestinal sistemin iyileşmesini destekleyerek gastrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, öğün aralarında veya yatmadan önce bir fincan sıcak papatya çayı içmenin karın rahatsızlığı ve hazımsızlıktan kurtulma sağlayabileceğini gösteriyor. Papatya çayını hazırlamak için kurutulmuş papatya çiçeklerini birkaç dakika sıcak suda bekletin, ardından süzün ve afiyetle tüketin. Bununla birlikte, belirli bitkilere karşı alerjiniz varsa, papatyadan kaçınmanız veya onu bir çare olarak kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız en iyisidir.
4. Hindistan Cevizi Suyu
Hindistan cevizi suyunun mide-bağırsak rahatsızlıkları için geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişi vardır. Zararlı bakterileri öldürerek gastritin yönetilmesine yardımcı olan antioksidan özellikler açısından zengindir. Bu berrak sıvının ölçülü tüketimi, mide asitlerini nötralize etmeye ve iyi sindirimi desteklemeye yardımcı olur. Gastriti önlemek için her sabah aç karnına hindistan cevizi suyu içilebilir.
5. Salatalık
Salatalık, midede gaz oluşumu sorununu önemli ölçüde en aza indirmeye yardımcı olan anti-inflamatuar niteliklerle yüklüdür. Klasik literatüre göre mideyi soğutur ve vücudun nemli kalmasına yardımcı olur. Gastritli bazı kişiler, salatalıkların tahriş olmuş ve iltihaplı mide astarını yatıştırmak için mucize bir besin olduğunu iddia eder. Sonuç olarak, salatanıza günlük olarak salatalık eklemelisiniz.
Kapanış Düşünceleri
Bu ev ilaçları gastrit semptomlarını hafifletebilirken, gastriti hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer yaşam tarzı faktörlerini sürdürmek çok önemlidir. Bunlar arasında sağlıklı bir kiloyu korumak, kafein ve alkol tüketimini azaltmak, stresi yönetmek ve daha büyük öğünler yerine küçük, sık öğünler yemek yer alır. Bununla birlikte, bazı ilaçların ilaçlarla etkileşime girebileceğini veya belirli sağlık sorunları olan kişiler için uygun olmayabileceğini not etmek önemlidir. Gastritin güvenli ve etkili bir şekilde yönetilmesini sağlamak için profesyonel tavsiye ve rehberlik almak her zaman en iyisidir.
Kaynak : https://blog.healthians.com/helpful-remedies-that-give-you-relief-from-gastritis/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=helpful-remedies-that-give-you-relief-from-gastritis”>Source link