Erken Boşalmayı Durdurmak İçin En İyi 8 Gıda


Erken boşalmanın (PE) normal boşalmadan (RE) farkı nedir?

Cinsel ilişki sırasında, boşalmanın istenenden daha erken gerçekleşmesi durumunda erken boşalma (PE) meydana gelir. Boşalma “hızlı, erken veya erken” terimleriyle de bilinir; bu terimler boşalmanın hızına, tepe noktasına veya erken oluşuna atıfta bulunur.

Erken boşalma, hemen endişelenecek bir şey değildir. Çoğu zaman, dış stres suçlamaktır.

Tersine, çok sayıda PE epizodunuz varsa ve bu size büyük sıkıntı veriyorsa, bu konuda doktorunuzla konuşmalısınız. Cenforce 100, yaygın olarak kullanılan farmakolojik tedavilerdir.

PE’ye ne sebep olur?

PE, doktorlar için hala bir gizemdir. Serotonin seviyeleriniz de depresyonunuzda bir faktör olabilir.

Bir kimyasal ve nörotransmitter olarak serotonin insan vücudunda önemli bir role sahiptir. Ruh halinizi, açlığınızı, uykunuzu, hafızanızı ve cinsel isteğinizi ve ayrıca performans gösterme yeteneğinizi etkilediği söylenir. Serotonin seviyeleri daha hızlı boşalan erkeklerde daha düşüktür.

Psikolojik değişkenlerin de önemli bir rolü vardır:

  • Kısa süreli depresyon
  • Stres
  • Suç
  • Gerçekçi olmayan cinsel performans beklentileri
  • Geçmişte cinselliğin bastırılması
  • Durumda genel bir güven eksikliği var.
  • Bir ilişkideki sorunlar

Erektil Disfonksiyon (ED) olasılığını düşünün. Ereksiyonlarını kaybetmekten korkan erkekler, onu kaybetmemek için mümkün olduğunca çabuk boşalma pratiğini edinebilirler. Erken boşalma, ED tedavisi ile tedavi edilebilir.

Genel sağlığınızı iyileştirmek için çinko takviyesi almak

Çinko, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunmasına ve yeni kan hücrelerinin oluşturulmasına yardımcı olur. Ek olarak, bu mineral testosteron üretimini ve libido ve enerji seviyelerini artırır.

Erken boşalma, Fildena 100 Best Treat Of Ed takviyeleri alarak tıbba yardımcı olabilir, ancak tedavi edilebilir.

Kadınların üreme sağlığı için ek bir faydalı mineral magnezyumdur. Sperm üretimine yardımcı olur.

Erken boşalma magnezyum eksikliği ile bağlantılıdır.

  • Kan akışını artıran folik asit, B9 vitamini.

B9 Vitamini, diyetinize eklemek için başka bir mükemmel ektir. Folik asit kan akışını artırarak dolaşımı iyileştirir. Damar sertleşmesi de bu takviye ile engellenir.

  • Uzmanlara göre, iyileştirilmiş kalp sağlığı da ED’ye yardımcı olabilir.
  • Stresin neden olduğu erken boşalmaya, folik asidin kişinin ruh halini düzenleme yeteneği yardımcı olabilir.
  • Yemek seçimlerinizin etkisi var.

Vücudunuzu sağlıklı tutmak, çeşitli vitaminlerin önerilen porsiyon boyutlarını içeren dengeli bir diyet yemeyi gerektirir. Vücudunuz iyi durumdaysa, PE’nin size zorluk çıkarma olasılığı daha düşüktür. Aşağıdaki paragraflarda, bu besinleri içeren bazı tipik öğünlere kısaca göz atacağız. Tadalafil Vidalista 20 ve Sildenafil, ED için reçetesiz satılan ilaçlardır.

Çinko ve/veya magnezyum açısından zengin besinler:

  • İstiridyeler
  • kabak çekirdeği
  • soya fasulyesi
  • Yoğurt\sIspanak
  • Buğday tohumu Tahıl\sBadem
  • Fasulye, Böbrek
  • Nohut
  • Susam tohumları
  • İki çeşit et: sığır ve kuzu eti.
  • buzlu karanlık

Folik asit içeriği yüksek gıdalar şunları içerir:

  • sarımsaklı bezelye
  • Ispanak ve lahana, yeşil, yapraklı sebzelere örnektir.
  • Baklagiller bezelye, fasulye, mercimek ve diğer baklagilleri içerir.
  • Avokado
  • Kuşkonmaz
  • Yumurta
  • Kireç meyveleri
  • Pancar
  • lahana başkanı
  • Muz
  • Brokoli
  • Papaya
  • Makarna, pirinç ve diğer tahıllar

Bu maddeleri diyetinize dahil ederek vücudunuzun PE ile savaşmak için ihtiyaç duyduğu vitaminleri almasını sağlayabilirsiniz. Günlük önerilen çinko, magnezyum ve folik asit dozu takip edilmelidir. Bu minerallerin diyet veya takviye yoluyla yüksek miktarda alınması olumsuz sonuçlara neden olabilir. ”

Bugün daha iyi yiyin!

Bununla birlikte, erişilebilir erken boşalma için tedaviler vardır. Erken boşalma çinko, magnezyum ve B9 Vitamini bakımından yüksek yiyecekler yiyerek önlenebilir.

Erken boşalma, bir erkeğin boşalmasının kontrol edilemez olduğu ve çok erken geldiği zamandır. Bu olduğunda, yeterince heyecanlı olmasa bile, ilişkiden kısa bir süre sonra veya hatta önce olabilir. Çiftler kendilerini utanmış, mutsuz hissedebilirler ve bu, tıbbi açıdan riskli olmamasına rağmen erkeklerde düşük benlik saygısının tipik bir nedenidir.

Araştırmaya göre, her üç erkekten biri hayatlarının bir döneminde bu hastalığa yakalanıyor. Çoğu erkek bu konularda bir üroloğa gitmekten kaçınsa da, bu hastalık tedavi edilebilir. Erken boşalma, farmasötik ve doğal tedavilerin bir kombinasyonu ile tedavi edilebilir. Çoğu zaman, tedavilerin bir kombinasyonu en iyi yaklaşımdır.

  • Soğan (Yeşil) 

Erkekler erken boşalma sıklığını azaltmak için yeşil soğan tohumlarının afrodizyak özelliklerinden yararlanabilir. Sonuç olarak, cinsel istek daha uzun süre korunabilir. Bu kürü yapmak için tohumları ezin ve su ekleyin. Her yemekten önce bu ilaçtan bir yudum alın. Beyaz soğan, cinsel gücünüzü artırmanın ve üreme sisteminizi güçlendirmenin yanı sıra yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir.

  • Ashwagandha 

Bu terapötik Hint bitkisinin kullanımıyla erkeklerin cinsel işlev bozukluğu hafifletilebilir. Ashwagandha hem zihinsel hem de fiziksel libidoyu destekler. Erkekler bunun sonucunda boşalmalarını daha iyi düzenleyebilir ve daha uzun bir cinsel ilişki yaşayabilirler. Bitki, erektil disfonksiyonu tedavi etmenin yanı sıra dayanıklılığı arttırmada mükemmeldir.

  • Zencefilli Bal

Diyetimizde zencefil tükettiğimizde penis kaslarında kan akışında artış olur. Boşalma üzerinde daha fazla kontrole sahip olmak erkekler için bir avantajdır. Vücudu ısıtarak kan akışını artıran zencefil, ereksiyonun korunmasına da yardımcı olur. Güç ve etki afrodizyak, bal zencefilin gücünü arttırır. Bu kürden maksimum sonuç almak için yatmadan önce yarım çay kaşığı zencefil ve bal almalısınız.

  • Sarımsak 

Çok erken boşalmak zorunda kalmadan cinsel ilişkinizin süresini uzatmaya gelince, sarımsağın afrodizyak özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Karanfilleri ghee’de çiğneyin veya pişirin ve faydalarından yararlanmak için sabahları aç karnına tüketin.

  • Kuşkonmaz

Bu bitkinin kökleri kullanılarak erken boşalma önlenebilir. Bitki köklerini günde iki kez sütte kaynatın ve penis kaslarınızı güçlendirmek için tüketin.

  • Dengeli bir diyet yapın

Bu cinsel işlev bozukluğu, diyetinizden çikolata, biber ve kafeinli içecekleri çıkararak hafifletilebilir. Çinko, Selenyum, Kalsiyum ve Demir, daha fazla kontrol ve güç sağlamanıza yardımcı olabilecek temel besinlerdir. Yüksek karbonhidratlı ve düşük proteinli yiyecekler, serotonin salgılar ve kaygıyı giderir.

  • Yüzük parmağı

Erken boşalma da kadın parmağı ile tedavi edilebilir. Toz halinde yemek isterseniz, yapabilirsiniz. Bu toz ile düzenli olarak tüketim mümkündür.

Erken Boşalmayı Durdurmak İçin En İyi 8 Gıda yazısı ilk olarak healthphreaks.com’da yayınlandı.


Kaynak : https://healthphreaks.com/2022/02/04/top-8-foods-to-stop-premature-ejaculation/”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir