Doğal Soğuk algınlığı ve Grip Tedavileri

Soğuk algınlığı mı hissediyorsunuz? Reçetesiz satılan reçeteleri denediniz ve rahatlamadınız mı? Neden doğal ilaçları denemiyorsunuz? Gripten kurtulmanın daha hızlı gelmesi gereken bir zamanı hepimiz yaşadık. Burun tıkanıklığı eğlenceli değil. Bu makalede, WebMD bize gribi nasıl yöneteceğimizi ve tamamen nasıl kurtulacağımızı gösterecek.

İşte soğuk aylarda size yardımcı olacak 8 Doğal Soğuk Algınlığı ve Grip Tedavisi

Burnunu Doğru Şekilde Sümkür

Nezle olduğunuzda sümkürmek beceri gerektirir. Tam olarak değil. Tek yapmanız gereken, işaret parmağınızla bir burun deliğini basılı tutmak, açık burun deliğinden yavaşça sabit bir hava akımı üflemek ve aynı hareketi daha önce kapalı olan burun deliği ile tekrarlamak. Nezle olduğunuzda, mukusu burnunuza çekmemeniz, kulak ağrısını önlemek için hafifçe üflemeniz önerilir. Bakteri istilasını sınırlamak için daha sonra ellerinizi dezenfekte etmeniz önerilir.

Yeterince Dinlen

Vücudunuzu gevşetmek, reçeteler veya Soğuk algınlığı tedavisi için aldığınız ilaçlar. Tam vücut dinlenmesi hafife alınmamalıdır, çünkü bu, vücudun doğal antikorlarının bağışıklık sistemini güçlendirmek için gribin nedenleriyle savaşmaya yardımcı olmak için aktif hale geldiği zamandır.

Tuzlu Su Gargarası

Eski zamanlardan beri, tuzlu su çözeltisiyle (suda tuz) gargara yapmak, boğaz ağrısını gidermek için harika bir yol olmuştur. Tuzlu su çözeltilerinin çoğu yalnızca iki bileşenden, su ve tuzdan yapılır. Bir çay kaşığı deniz tuzu taşı alın (sofra tuzu da işe yarar), bunları bir bardak ılık suda eritin ve günde beş defaya kadar gargara yapın. Tuzlu su solüsyonu yerine diğer kolay gargara karışımları kullanılabilir. Örneğin, tanenlerin varlığından dolayı kaşıntılı bir boğaz ağrısından kurtulmak için yeşil çay demlemesi de gargara yapılabilir.

Sıcak Sıvılar Zorunludur

Ilık sıvılar burun tıkanıklığını geçici olarak rahatlatır. Nem ve ısı kombinasyonu, burun geçiş yolundaki zarları genişleterek boğaz ağrısına eşlik eden kuru ve gergin hissi giderir.

Sıcak Banyolar/Duşlar Arkadaşlarınızdır

Sıcak banyolar gripten kurtulmanın bir başka harika yoludur. Sıcak sudan çıkan buhar, nemlendirici ve kas gevşetici görevi görür. Buhar, burun geçişine girerek, yemek borusundan aşağı doğru hızla çalışır ve boğaz bölgesindeki zarları ve bademcikleri rahatlatır.

Sıcak veya Soğuk Kompres

İster sıcak su kompresinden gelen ısı, ister soğuk kompresten gelen ürperti olsun, nezlenizden kurtulabilirsiniz. Fabrika yapımı bir sıkıştırmaya erişiminiz yok mu? Yanmaz malzemeden yapılmış eski bir tişört kullanabilirsiniz. Bezi ıslatın ve malzemeyi bir dakika mikrodalgaya koyun. Cildinize uygulamadan önce çok sıcak olup olmadığını test etmek isteyebilirsiniz. Soğuk kompres için plastik bir poşet alın ve yarısına kadar suyla doldurun. Poşeti dondurucuya koyun ve donana kadar bekleyin. Sıkıştırmayı takdirle kullanın.

Daha Fazla Yastık, Daha Az Mukus Oluşumu

Uyurken başınızın eğimini artırmak için daha fazla yastık eklemek, nezle olduğunuzda tavsiye edilir. Yükseklik, burun geçişini boşaltmaya yardımcı olacak ve rahatlama sağlayacaktır.

Uygulayıcı Sınıfı Vitaminler ve Sağlık Takviyeleri

ekleniyor takviyeler Eksikliğiniz varsa, Bioceuticals, Bioceuticals Armaforce, Bioceuticals Ultra Muscleze ve Bioceuticals Ultrabiotic gibi grip için işe yarayabilir vitaminler ve mineraller. Bazen vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri yeterince alamadığımız zaman zayıflamış bağışıklık sistemimiz nedeniyle enfeksiyon kapma riskiyle karşı karşıya kalabiliriz. Bu nedenle, sabahın erken saatlerinde güneşin doğuşundan 10:00 – 11:00 saatleri arasında (güneşin altında olmak için en iyi zaman olduğu için) her zaman biraz vitamin almak iyidir.

İlgili