Diyabet İçin Çörek Otu Yağı Kullanmanın 6 Şaşırtıcı Faydası


Giriş

Kalonji olarak da bilinen çörek otu, Kızılderililer tarafından tamamen bilinmez değildir, aslında Hint mutfaklarında onlarla karşılaşmak oldukça yaygındır. Çörek otu veya Nigella Sativa olarak da bilinen tohumların, yassı ekmekler için bir garnitür veya çeşitli dalları ve körileri tavlamak için bir bileşen olarak çok çeşitli mutfak uygulamaları vardır. Çörek otunu çiğ olarak yiyemeseniz de, sadece çeşitli yemeklerin lezzetini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmek için de kullanılır.

Bu tohumlar çok çeşitli sağlık avantajları sağlar, ancak genellikle bunun için yeterince takdir edilmezler. Çok sayıda hayati içerirler. vitaminlermineraller, lif, sağlıklı yağlar, amino asitler ve antioksidanların yanı sıra potasyum, protein ve lif.

Çörek otu genellikle bütün olarak veya tohumlardan üretilen soğuk sıkım yağ şeklinde tüketilir veya kullanılır. Diyabette kan şekeri düzeylerini kontrol etmek için çörek otu veya çörek otu yağı kullanımı, çörek otunun en güzel uygulamalarından biridir. İle insanlar 2 tip diyabet onlara yardımcı olabileceği tüm yollardan dolayı petrolden en çok fayda sağlayabilir. Kalonji olarak da bilinen çörek otu, Tip-2 diyabet hastalarının sağlığına çeşitli şekillerde fayda sağlayan güçlü antioksidanlar içerir.

Diyabet İçin Çörek Otu Yağı Kullanmanın 6 Şaşırtıcı Faydası
Diyabet İçin Çörek Otu Yağı Kullanmanın 6 Şaşırtıcı Faydası 3

Kalonji’nin Besin Profili

Çörek otu tohumlarında 100’den fazla besin bulunur. Kabaca şunlardan oluşur:

  • %21 – protein
  • %38 – karbonhidrat
  • %35 – bitkisel katı ve sıvı yağlar
  • %6 – diğer besinler

Diyabet İçin Çörek Otu Yağı Kullanmanın Faydaları

Kolesterol seviyesini kontrol eder

Diyabet, kolesterolün sağlıklı bir formu olan Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein (HDL) seviyelerini düşürme eğilimindeyken, kolesterolün zararlı bir formu olan Düşük Yoğunluklu Lipoprotein seviyelerini artırarak şeker hastalarında kalp hastalığı riskini artırır. Çörek otu tohumlarındaki yüksek çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ asitleri içeriği, iyi kolesterol seviyelerini yükselterek bu riski azaltmaya yardımcı olur. Çalışmalar, çörek otu kolesterolün kan dolaşımına emilmesini önleme yeteneğine sahip olduğundan, diyetinize kalonji eklemenin kandaki LDL ve kan trigliserit düzeylerini düşüreceğini göstermiştir.

Kan şekeri seviyelerini kontrol eder

Bazı araştırmalara göre, çörek otu kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Araştırmaya göre, bir şeker hastasının diyetine çörek otu veya çörek otu yağı eklemek, kan şekeri seviyelerinin korunmasına ve ortalama olarak kontrol edilmesine yardımcı olabilir.

İltihabı Ortadan Kaldırır

Artan kan şekeri seviyeleri veya hiperglisemi, vücut iltihabının birincil nedenidir. Bu nedenle, Tip-2 diyabet hastalarında sıklıkla önemli düzeyde iltihaplanma vardır ve burada çörek otları devreye girer. Araştırmaya göre, kekik yağı veya kekik yağı, Tip-2 diyabetli kişilerin vücutlarının oksidatif stresini ve iltihapla ilgili semptomları azaltarak gelecekteki sağlık sorunlarından veya iltihapla ilişkili tehlikelerden kaçınmasına yardımcı olabilir.

Kan basıncını sabit tutar

Çörek otu kan basıncını düzenlemek için çok önemlidir, temel bir element olan potasyum vücudun ihtiyacıdır. Potasyum seviyeleri sıklıkla şeker hastalarında düşerek kan basıncında dalgalanmalara neden olur. Çörek otu içerisindeki yüksek potasyum içeriği nedeniyle diyabet hastalarının potasyum eksikliğini önlemesine ve kan basıncını düzenlemesine yardımcı olabilir.

Kilo vermeye yardımcı olur

Diyabet, obezite için bir risk faktörüdür. Diyabet kontrolüne yardımcı olduğu için tip 2 diyabetli kişiler için kilo kaybı sıklıkla gereklidir. Açlığı azaltarak ve sindirim sağlığını iyileştirerek, çörek otu yağı kilo vermeye yardımcı olabilir. Ek olarak, metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakmaya yardımcı olur.

Genel sağlık yararları

Ayrıca çörek otu, vücudumuzun temel görevleri yerine getirmek ve bağışıklığı güçlendirmek için eser miktarda ihtiyaç duyduğu hayati maddeler içerir. Diyabet hastaları, özellikle Tip 2 diyabet hastaları, diyetlerine çörek otu veya çörek otu yağını dahil ederek bu maddelerden fayda görebilirler. Demir ve C vitamini yönünden zengin çörek otu yağı da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Çörek Otu Yağı Yan Etkileri ve Alerjiler

Çörek otu yağının olumsuz bir yan etkisi yoktur. Ancak yüksek dozlarda kullanılırsa tansiyon veya kan şekerinde düşüşe neden olabilir. Emziren anneler de tüketmeye başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır. Ayrıca düzenli tüketen kişilerde, ameliyat sırasında veya sonrasında kan pıhtılaşmasının yavaşlamış olabileceği saptanmıştır. Cilde uygulandığında, Kalonji bazen alerjik bir tepkiyi tetikleyebilir.

Bununla birlikte, yetersiz klinik kanıt nedeniyle, çörek otu yağının çeşitli tıbbi bozukluklar için sihirli bir iksir olduğunu önermek zordur. Bu nedenle, bu harika tohumların faydalarından yararlanmak istiyorsanız öncelikle doktorunuzla konuşmanız gerekir.

Son düşünceler

Kalonji veya çörek otu yağı, şeker hastalarının eksik olduğu ve kan şekeri hastalarının kan basıncını kontrol etmesine yardımcı olan bir mineral olan potasyum bakımından son derece yüksektir. Aynı zamanda, her ikisi de şeker hastalarının genel sağlığını iyileştirmek için kritik öneme sahip olan demir ve bağışıklığı güçlendirici C Vitamini açısından olağanüstü derecede boldur. Çörek otu bu nedenle Tip-2 diyabet hastalarının düzenli beslenmelerine dahil etmeleri için faydalı olabilir.

Tam Vücut İyi Sağlık Testi İçin Bugün Rezervasyon Yaptırın!




Kaynak : https://blog.healthians.com/6-surprising-benefits-of-using-black-seed-oil-for-diabetes/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=6-surprising-benefits-of-using-black-seed-oil-for-diabetes”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir