Çocukluk anıları nasıl kalıcı hale getirilir : Çekimler


Günler uzun gelebilir ama yıllar çabuk geçiyor, oğlum doğduğunda arkadaşlar uyarıda bulundu.  Her değerli anımın tadını çıkarmak istedim ama nasıl?  Yaşamak "yürümeye başlayan çocuk zamanı," bana yolu gösterdi.
Günler uzun gelebilir ama yıllar çabuk geçiyor, oğlum doğduğunda arkadaşlar uyarıda bulundu.  Her değerli anımın tadını çıkarmak istedim ama nasıl?  "yürümeye başlayan çocuk zamanı"nda yaşamak;  bana yolu gösterdi.

Oğlumuz doğar doğmaz, daha büyük çocukları olan arkadaşlarımızdan ve ailemizden bu tavsiyeleri aldık. “Her dakikasının tadını çıkarmaya çalış, çünkü günler uzun gelebilir ama yıllar çabuk geçecek.”

Tavsiyeyi ciddiye aldım. Anne olduğumda 40’lı yaşlarımdaydım – zaman zaten değerli hissettiriyordu. Hamileliğim kolay geçmemişti. Üçüncü üç aylık dönemdeki ciddi komplikasyonlar oğlumu doğum tarihinden altı hafta önce dünyaya gelmeye zorlamıştı. Bu yüzden, 4 pound 9 onsluk minik prematüremizi eve getirdiğimizde, onunla her dakikanın tadını çıkarmaya kararlıydım.

Her bir değerli ayrıntıyı -kokusunu, ilk haftalarda çıkardığı küçük hayvan seslerini, ilk takla atışını ve diğer tüm ilk dönüm noktalarını- hatırlamak istedim. Bu anıları biriktirerek birlikte geçirdiğimiz zamanı yavaşlatabileceğimi ve böylece yılların hızla uçup gitmeyeceğini umuyordum.

Geriye dönüp baktığımda, bir şekilde başardım, ancak yalnızca kısa anlar için.

Örneğin, kocama ve bana ilk istemli gülümsemesini gösterdiğinde, sanki saniyeler dakikalara yayılıyormuş gibi geldi. 2 aylık olduğu gün, onu yıkadığımızda, tarttığımızda ve topluca rahat bir nefes aldığımızda aynı deneyimi yaşadım çünkü artık bir deri bir kemik prematüre değil, sağlıklı, tombul bir bebekti. Sonra, gerçek emeklemeyi öğrenmeden aylar önce, çocuk odasından dirsek dirseğe orduda emeklediği ilk zaman vardı.

Yine de, neredeyse 3 yaşına geldiğine göre, geriye bakıp merak ediyorum: O aylar ve yıllar nasıl bu kadar çabuk geçti? Bebeğim nasıl şimdiden yürüyen, konuşan, sinir krizi geçiren, hikayeler ve şakalar anlatan bir yürümeye başlayan çocuk oldu? Ve “beni rahat bırak” ya da “bana yer ver” gibi şeyler söylediği günlerde, tatlı, sevimli bebeğimi özleyemiyorum.

Tatlı, anlık “bebek zamanı”nın arkasındaki bilim

Merak ettim, bu paylaşılan anlık bebek zamanı deneyiminin bilimsel bir açıklaması var mı? Ve neden biz anne babalar zamanı yavaşlatmayı başardığımızda bile yıllar hala bu kadar hızlı geçiyor?

Araştırmacılara göre, bunun nedeni beynimizin zaman algısının akıcı olması – sahip olduğumuz deneyim türleri ve o anda olayları nasıl deneyimlediğimiz tarafından belirleniyor.

“Tek bir zaman algımız yok” diyor Peter Tse, Dartmouth Koleji’nde bir sinirbilimci. “Şu anda bir zaman algımız var – buna algısal zaman diyebilirsiniz. Ve sonra anılarınıza bakarak zamanı nasıl değerlendirdiğinizi elde edersiniz.”

Kalıcı bir hafıza oluşturmak için dikkat edin

Beynin herhangi bir anda ne kadar bilgi işlediğine bağlı olarak zamanı algıladığını ekliyor, bu da yaptığımız şeye ve etrafımızda olup bitenlere ne kadar dikkat ettiğimize bağlı.

Tse, “Dikkatinizi veriyorsanız, aslında nesnel zaman birimi başına daha fazla bilgi birimi işliyorsunuz” diyor. Ve bu, zamanı öznel olarak daha uzun hissettiriyor.

Bu, yeni bir yerdeyken etrafımızdaki tüm küçük detayları özümsediğimizde olabilir. Duygusal olarak yüklü bir deneyim yaşadığımızda da olabilir.

“Yani, araba kullanıyorsanız ve patinaj yapıyorsanız ve bir arabanın arkasına çarpmak üzereyseniz,” diye açıklıyor, “ağır çekimde gidiyor gibi görünüyor çünkü aniden beyniniz tonlarca bilgiyi işliyor ve siz tamamen dikkatlisiniz. “

Aynısı, çocuklarımızla paylaştığımız hoş, duygusal açıdan ilgi çekici anlar için de geçerlidir.

Geçenlerde bir sabah oğlumu kreşe götürürken kaldırımdaki çimlerin ve karşıdaki tarlanın kışın ilk ayazıyla kaplandığını fark ettim.

Bunu oğluma göstereceğim için o kadar heyecanlıydım ki geç kalacağımızı unuttum. Çimlerin üzerindeki ince gümüşi buz kristalleri tabakasına ve ayaklarımızın altındaki kurumuş yapraklara dokunup hissedebilmesi için durduk. Ayazla ilk kez karşılaşıyordu ve dehşete kapılmıştı.

O yaprak yaprak toplarken, parmaklarıyla kırağıya hafifçe dokunurken, erimesini seyrederken, sorular sorarken orada ne kadar durduğumuzu hatırlamıyorum. Ama benim için diğer her şeyin uzaklaştığını ve zamanın durduğunu hissettiğimi hatırlıyorum.

“Çocuklarımızla kurduğumuz bu tür iki yönlü etkileşimlerde, onlar bizim için her şeyi kapsıyor” diyor. Liverpool John Moores Üniversitesi’nde psikolog Ruth OgdenBirleşik Krallık’ta “Bunlar neşeli anlardır – sonsuza dek değer verdiğiniz bir şeydir. Ve bu, onların içindeyken başka hiçbir şey düşünmediğiniz anlamına gelir.”

Böylece beynimiz o anlarda pek çok bilgiyi işleyerek yeni anılar oluşturabiliyor. Şimdi bile, o sabahı düşündüğümde, çimenlerin tek tek yapraklarındaki minik buzlu iğneleri, ayaz eriyip çiy damlalarına dönüşürken oğlumun işaret parmağının ucunu ve öğrenirken gözlerindeki huşu net bir şekilde hatırlayabiliyorum. etrafındaki dünya hakkında yeni bir şey.

Ama ebeveynlik bu güzel hatıra anlarıyla doluysa, geriye dönüp baktığımızda neden çocuklarımızın çocuklukları bu kadar çabuk geçiyor?

Ogden, bunun ebeveynliğin daha az eğlenceli kısmıyla ilgisi olduğunu açıklıyor.

Rutininizi karıştırın

“Ebeveynlik rutinle dolu, organizasyonla dolu. – Daha iyi bir kelime için – monotonlukla dolu.”

Yeni doğmuş bir bebeğe bakma rutinini düşünün. “Evde çok zaman geçiriyorsunuz, aynı anda uyumalarını sağlamak için çok zaman harcıyorsunuz” diye açıklıyor.

Biz ebeveynleri otomatik pilot modunda çalıştıran sıkıcı, sıkıcı bir iş çünkü bunu daha önce yüzlerce kez yaptık.

Tse, yeni anılar oluşturmayan bir iş türü olduğunu söylüyor.

Her bez değişiminde dikkatli ve hazır bulunsak bile, beynimizin her bez değişiminde veya kreşe her yürüyüşte yeni bir anı dosyalamayacağını çünkü bunları yeni olaylar olarak işlemediğini açıklıyor.

“Geriye dönüp bakıldığında, ya hiç olmamış gibi görünüyorlar ya da diğer tüm benzer olaylarla birlikte eziliyorlar” diyor. “Yani geriye dönük olarak zaman algınız sıkıştırılmış durumda.”

Ama buna karşı koymanın bir yolu var, diyor Ogden, rutinlere daha az, çocuklarımızla o “güzel, tesadüfi anları” yaratmaya daha çok odaklanarak.

Kendisi de çocukları ile yeni ve farklı aktiviteler bir araya getirmeye çalışıyor.

“Günü farklı etkinliklerle veya yapılacak farklı şeylerle ne kadar çok ayırırsanız, o zaman bu güzel anıları – hatırlayacağınız şeyleri, olacak şeyleri – yapma şansınız o kadar artar” diyor. yılların nasıl geçtiğine dair geçmişe dönük duygularınızı genişletmenize yardımcı olacak.”

Oğlumuzla geçirdiğimiz son birkaç yıl hakkında daha çok düşündüğümde, geçen yılın – 2022 – önceki iki yıldan daha uzun sürdüğünü fark ettim. Ve bunun nedeni muhtemelen, yeni deneyimler yaşamak ve bir aile olarak yeni anılar kazanmak için onunla bazı rutinlerimizden kasıtlı olarak ayrılmamızdır.

Onunla Amerika Birleşik Devletleri’nin yanı sıra Hindistan’a daha çok seyahat ettik – onu ilk kez ailemle tanıştırmaya götürdük. Hindistan’da yaşayan babam uzun bir süre bizi ziyaret etti. Böylece sonunda bu torunuyla bağ kurabilir ve onu kreşe götürüp geri götürmenin zevkini paylaşabilirdi. 79 yaşındaki babam ve 2 yaşındaki oğlumuzla yaz boyunca Maryland’de kamp yapmaya gittik – hayatımızın geri kalanında hatırlayacağımız bir macera.

Ve bu değerli anıları yazarken, oğlumuz büyürken ve yıllar geçtikçe onları aktif olarak hatırlamanın ve onunla paylaşmanın da aynı derecede önemli olabileceğini fark ediyorum. Belki de bu, zamanı yavaşlatmanın ve bize çocukluğun göz açıp kapayıncaya kadar yaşanmadığını hatırlatmanın başka bir yoludur.

Bu hikaye, “Zamanı Bulmak — bizi neyin harekete geçirdiğini öğrenmek için dördüncü boyutta bir yolculuk” adlı periyodik bilim dizimizin bir parçasıdır.


Kaynak : https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/01/25/1139781674/make-childhood-memories-last-brain-science”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir