Büktüğümde Dizim Neden Ağrıyor? – Kredi Sağlık Blogu

senin için endişeleniyor musun eğilirken diz ağrısı? Yaşlılık genellikle beraberinde sorunları da getirir. Eğilmek, ayakta durmak ve saatlerce oturmak diz ve bacaklarda ağrıya neden olabilir. Ayrıca, bükülme sırasında dizlerin aşınması ve yırtılması, diz eklemlerindeki kemikler, bağlar, kaslar veya tendonlardan kaynaklanabilir. Yaşlılığın yanı sıra ağrılı dizlerin arkasındaki diğer bir faktör de aşırı yüksek vücut ağırlığıdır. Dizlerinize en az üç kg basınç uygularsanız, eğilme, koşma veya yürüme şeklinizi etkileyen ağırlık taşıyacaksınız. Yani Dizimi büktüğümde neden ağrıyor? Ve bunun için tedavi seçenekleri nelerdir? Bu blog, bükülürken diz ağrısının olası nedenleri ve tedavileri konusunda size yol gösterecektir.

Diz yaralanması veya diz ağrısı olması nasıl bir duygu?

Kişiden kişiye ve durumdan duruma bağlı olarak, eğilirken hissedebileceğiniz farklı ağrı türleri olabilir. Vuruntu yaralanmaları, dizlerinizde keskin atışlara ve donuk ağrılara veya yanık ağrılarına neden olabilir.

• Dizlerinizde şişlik fark ederseniz ve dizlerinizin dokunmak için hassaslaştığını düşünüyorsanız, doktora görünmenin ve yardım almanın tam zamanıdır.
• Bazen dizlerinizi bükmede, güçlendirmede veya ağırlık taşımada zorluk hissedebilirsiniz.
• Ayrıca dizlerinizin tek bir yerde sıkıştığını veya kilitlendiğini hissedebilir veya kemiklerinizin birlikte çatırdadığını da hissedebilirsiniz.
• Yürürken dizinizin sizi destekleyemediğini hissedebileceğiniz durumlar da ortaya çıkabilir.

Diz ağrısının nedenleri neler olabilir?

Diz ağrısının birçok nedeni olabilir. Yukarıda tartışıldığı gibi, Metan için iki ana faktör vardır, biri yaşlılık, diğeri ise aşırı veya açıklanamayan ağırlıktır. Ayrıca, diz ağrısının nedenlerinden birkaçı aşağıda açıklanmıştır:

• • Menisküs yırtıkları: menisküs, her bacağın dizlerinde bulunan c şeklinde kıkırdaktır. Aşınma ve yıpranma menisküs eğilirken, ayakta dururken ve hatta otururken sıklıkla ağrıya neden olabilir.
  • Koşucu diz: Koşarken ağrı hissederseniz, diz kemiğinizin önünde patella adı verilen ağrı geliştirmiş olabilirsiniz.

• Burkulan bağlar: Kemikleri ve eklemleri bir arada tutan lifli doku, bağlarda hasar.

• tendinit: tendonlarınızın iltihabı

Sıklıkla yaşlılıkta kaza ve yaralanmalarla karşılaştığımız durumlardan geçeriz. Yaşlılık yaralanmaları doğru zamanda düzeltilmezse, eğilirken, ayakta dururken veya otururken ve biraz egzersizle vücudu güçlendirirken zaman zaman alevlenen kronik ağrılara neden olabilir.

Ayrıca, Omuz Ağrısını Azaltmak İçin Evde Kullanılan Çözümleri Okuyun.

Eğilme veya çömelme sırasında diz ağrısının en yaygın nedenleri nelerdir?

Dizimi büktüğümde neden ağrıyor? ? Sorduğunuza sevindik! Orası eğilirken ve başka herhangi bir aktivite yaparken diz ağrısının birçok nedeni olabilir. Diz ağrısının yaygın nedenlerinden birkaçı aşağıda açıklanmıştır:

• Çıkık bir diz kapağı –

Genellikle 6 haftada iyileşen sık görülen bir yaralanmadır. Sporda ve dansta yaygındır ve bacak yere konduğunda ve hızlı bir adım attığınızda veya yön değiştirdiğinizde olur.

• İliotibial bant sendromu:

Bu sendrom, dizlerinize bir yanma hissi verir, bu da en sonunda kalçanıza ve uyluğunuza yayılır ve iltihaplanmaya neden olur. Yürürken veya tempolu koşu yaparken bu ağrı sizi rahatsız edebilir.

Bu tür ağrı, dizlerinizdeki veya eklemlerinizdeki şişlik ve ağrıya neden olabilen yastıklar nedeniyle iltihaplanma olduğunda gelişir.

• Osgood-Schlatter hastalığı:

Bu, patellar tendonun kaval kemiğinizin üst kısmıyla birleştiği noktada ağrı ve şişlik geliştirdiğiniz başka bir tıbbi durum türüdür.

Bu, yalnızca dizlerde değil, zamanla tüm eklem türlerinde aşınma ve yıpranmaya neden olan artrit türüdür. Bu özel hastalık türü, vücudunuza ve ilgili tüm kemiklere ağrı, şişlik ve sertlik getirir. Hayatınız boyunca herhangi bir zamanda kırık, ağrılı ve çatlayan kemiklere sahip olabileceğiniz durumdur. Üstelik bu hastalığın bir çözümü yoktur ve doktor sadece karşılaşabileceğiniz kırık kemiklerin tedavisine yardımcı olabilir.

Bu tendonlardaki ağrı, diz kapağınıza şişme, yanma ve çatlama getirebilir.

Ayrıca, Okuyun Gaz sol kol ağrısına neden olabilir mi?

Eğilme sırasında diz ağrısının diğer nedenleri şunlardır:

• Fırıncı kisti: hangi tür doku dizlerinizin arkasında şişlik yapar. Bunun nedeni yaşlılık ve eklemler arasındaki sıvıyı kaybetmeniz olabilir. Bu, eklemlerinize gerginlik ve şişlik getirir.
• Hamstring tendiniti: bu tür kemiklerin iltihaplanması, dizlerin ve uyluk kısmının arkasında ağrıya neden olabilir.
• Diz yaralanması: bazen, dizlerinizdeki eklem ve bağlarınızdaki kesikler ve darbeler nedeniyle diz yaralanması geliştirebileceğiniz bir kaza ile karşılaşabilirsiniz. Bu, yaşlılık nedeniyle çıkarılması veya düzeltilmesi zor olabilecek keskin ağrı ve şişmeye neden olabilir. Böyle bir durumda, yürümekte, bükülmekte veya dizlerinizi güçlendirmekte zorluk hissedebilirsiniz.
• Kuadriseps tendiniti: Bu durum ağrıyı dizlerinizin üstüne veya önüne getirebilir.

Eğilme sırasında diz arkasında hafif ila şiddetli ağrı

Diyelim ki siz veya tanıdığınız biri eğilirken veya başka bir aktivite yaparken dizlerinizin arkasında ağrı hissediyor. Bu durumda, en olası neden Baker kisti, hamstring tendiniti veya diz yaralanması olabilir.

Bükülürken dizimde keskin bir ağrı.

Eğilme sırasında keskin bir ağrı hissederseniz, bunun en olası nedeni yırtık bağlar veya menisküs kırığı geliştirmiş olmanız olabilir.

Eğilme sırasında diz kapağının üst kısmında ağrı

Ayrıca aşağıdaki nedenlerden dolayı dizlerinizin üzerinde ağrı hissedebilirsiniz:

Eğilme sırasında iç diz ağrısını teşhis etmek için doktorlar veya uygulayıcılar sizinle nasıl çalışabilir?

Diz ağrınız varsa ve yakındaki doktorunuzu ziyaret ederseniz, doktorunuz size semptomlar ve ilgili tıbbi geçmiş hakkında sorular sorabilir. Doktor tam bir tarama testi yapacak ve eğilirken, otururken, ayakta dururken veya herhangi bir aktivite veya diz hareketi yaparken dizlerinizin stabilitesini kontrol edecektir.

Size aşağıdakiler gibi birkaç tarama testi önerebilirler:

• Röntgen
• MR
• CT tarama
• kan testi

Ayrıca, Tüm gün ayakta durmaktan ayak ağrısı nasıl giderilir?

Eğilme sırasında diz ağrısı için başlıca tedaviler nelerdir?

Eklemlerinizde veya vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrı ve şişlik hissetseniz bile, biraz egzersiz yapmaktan daha uygun bir şey yoktur. Egzersiz vücuda güç verir ve yaralanmadan dolayı yaşayabileceğiniz çeşitli sorunlarla savaşmanıza yardımcı olur. Bu sorunlar arasında uyuşukluk, ağrılı olaylar veya titreşimler, aktivite olmaması nedeniyle daha fazla kemik hasarı vb.

PİRİNÇ yöntemi –

RICE, tek bir satırdaki farklı kelimelerin kısa biçimidir:

• Dinlenme – tam olarak dinlenin ve dizlerinize ağırlık vermekten kaçının. Bu, dokularınızın daha hızlı dinlenmesini ve iyileşmesini sağlayacaktır.
• Buz – bir havlu veya plastik torbaya sarılı olarak dizlerinize buz uygulayabilirsiniz. Buzu diz eklemlerinizde en az 20 dakika tutun ve bu yöntemle günde en az üç ila dört kez devam edin.
• sıkıştır — sıkıştırma bandajları kullanabilirsiniz. Dizinizi, ağrılı bölgenize ısı sağlamaya yardımcı olacak kompresyon bandajlarıyla sarın.
• Yükseltmek – Mümkün olduğunda, dizlerinizi kalbinizin pozisyonunun üzerine kaldırmayı deneyebilirsiniz. Bu, dizlerinizdeki ağrıyı azaltmanıza yardımcı olacak ve size acı veren olayları düşünmek için zaman tanıyacaktır. Ayrıca bu, kanın farklı yönlere akmasına yardımcı olacak, böylece şişme ve ağrılı titreşimleri azaltacaktır.

Veya Hindistan’daki En İyi Ortopedi doktoru için Randevu Alın.

Çözüm –

Bazen osteoartrit gibi hastalıklarla savaşamazsınız. Kendinize ancak ilaçlarla acı verici olaylar geliştirdikten ve bunları ilaçlarla ve egzersizle tedavi ettikten sonra yardım edebilirsiniz. Eğer eğilirken ve başka bir aktivite yaparken aşırı diz ağrısı hissediyorsanız, şu an için hareketleri yapmaktan kaçınabilirsiniz. Ağrıyı azaltmanın en iyi yolu, vücut kısmını aşırı kullanmayı bırakmaktır. Düşük etkili aktiviteler veya güçlendirme egzersizleri yapabilirsiniz. Ayrıca, dizlerinize daha az baskı uygulayacak şekilde kilo vermeyi de deneyebilirsiniz. Ümit etmek şimdi anlıyorsun “dizim büktüğümde neden ağrıyor”.