Atakları Kontrol Altında Tutmak İçin Astım Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey


Katkıda bulunan: Anjali Sharma

Tanıtım

Astım, bir kişinin ciddi solunum sorunlarıyla karşı karşıya kaldığı tıbbi bir durumdur. Astım öksürüğe, nefes verirken ıslık sesine (hırıltı) ve nefes darlığına neden olur.

Astımın yaşamı tehdit eden etkilerini göz ardı edemezsiniz. Küresel Astım Raporu 2018 tarafından bildirildiği gibi, 1,31 milyar Hintli nüfusun %6’sında çocukların ve yetişkinlerin %2’sinde astım vardı.

Astım, akciğerlerdeki küçük hava yollarının daralması ve iltihaplanmasının nefes darlığına neden olduğu bulaşıcı olmayan bir hastalıktır (BOH). Astım semptomları kişiden kişiye farklılık gösterebilir ancak öksürük, hırıltılı solunum, nefes darlığı ve göğüste sıkışma her yaşta ve cinsiyette yaygın görülen semptomlardan bazılarıdır.

Astımı tamamen tedavi edemezsiniz ancak semptomlarına dikkat edebilir, riski ve üzerinizdeki etkisini en aza indirmek için gerekli önlemleri alabilirsiniz.

İşte astımın bazı önemli etkileri ve siz veya tanıdığınız biri astım hastasıysa alabileceğiniz önlemler.

Astımın etkileri

nefes almada zorluk

Tıp dilinde nefes darlığı, Dispne olarak da bilinir.

Göğsünüzün sertleştiğini ve nefes almanın gerçekleştirilmesi zor bir görev haline geldiğini hissetmeye başlarsınız.

Hava yollarını daralttığı ve solunum sürecini engellediği için astım nedeniyle olur.

Uzun vadede nefes alma zorluklarıyla karşılaşmaya başladığınızda, bir mucize olmasını beklememelisiniz. Derhal doktorunuza danışınız.

Kötü uyku döngüsü

Çoğu astım hastasının kötü bir uyku döngüsüne sahip olduğu yaygın olarak bilinmektedir.

Hava yolları tıkandığında uyku tıkanır ve kişinin sağlıklı bir uyku çekmesi zorlaşır.

Sağlık kalitesi de çok az uyku ile azalır. Uyku döngüsü kötü olan kişilerde astım krizi geçirme olasılığı çok yüksektir.

Günlük eziyet

Astım hastası olmak günlük rutininizi ciddi şekilde etkileyebilir. Yemek hazırlamak, işe hazırlanmak, arkadaşlarla takılmak ve diğer birçok temel görev gibi günlük aktiviteleri bitirmek çok zorlaşıyor.

Kötü uyku döngüsü

Çoğu astım hastasının kötü bir uyku döngüsüne sahip olduğu yaygın olarak bilinmektedir. Hava yolları tıkandığında uyku tıkanır ve kişinin sağlıklı bir uyku çekmesi zorlaşır.

Sağlık kalitesi de çok az uyku ile azalır. Uyku döngüsü kötü olan kişilerde astım krizi geçirme olasılığı çok yüksektir.

Akciğer iltihaplanması

Astımın kendisi kronik bir akciğer sorunu olduğundan, pnömoniye yakalanma olasılığı yüksektir. Akciğer dokusundaki önceki akciğer hasarı veya zayıflığı nedeniyle. Aynı nedenle, astımı olan bir kişi soğuk algınlığı ve gripten daha şiddetli semptomlara ve komplikasyonlara sahip olabilir.

duygusal dengesizlik

Astım anksiyete gibi çeşitli ruhsal bozuklukları doğurur, depresyon ve düşük ruh hali.

Astım tedavisi olmayan ciddi bir hastalıktır, bu nedenle kişi onunla uğraşırken duygusal olarak dengesiz hale gelir.

Astıma karşı önlemler

Astımın etkilerini tartıştıktan sonra, astımla başa çıkmak için ihtiyati tedbirler almak da aynı derecede önemlidir.

Uygun bir tedavisi olmasa da etkisini en aza indirmek için her zaman adımlar atabilirsiniz.

Astım hastalarının izleyebileceği temel önlemlerden bazıları şunlardır:

Dumandan kaçının

Astımlı bir hasta için ne pahasına olursa olsun her türlü dumandan kaçınılmalıdır.

Tütsü, tütün, havai fişek, ateş ve mum gibi dumanlar astımı daha da kötüleştirebilir ve ağırlaştırabilir.

inhaler kullanma

Dışarı çıkarken veya seyahat etmeyi planlarken asla inhalerinizi unutma şansını kaçırmayın.

İnhaler kullanımı, bir kişinin astım krizi geçirme korkusundan daha özgür bir yaşam sürmesini veya astım krizi geçirmesi durumunda, atağın etkisini önemli ölçüde azaltmasını sağlar.

Hastaların atak anında harekete geçebilmeleri için inhalerler doktorlar tarafından reçete edilir.

Astım krizi tetikleyicilerini bilin

Her astım hastasının astım ataklarını tetikleyen bazı tetikleyicileri vardır. Bu nedenle, astım krizini önlemek için hangi tetikleyicileri bulmanız önerilir.

Alerjiler, soğuk hava, soğuk algınlığı veya grip virüsü, evcil hayvan kürkü, hava kirliliği, duman, toz akarları ve çeşitli kokular bazı yaygın astım tetikleyicileridir.

Astım krizini önlemek için inhaler kullanmak gibi önlemler aldığınızdan emin olun.

Kışları sıcak tutun

Kışlar astım ataklarını daha da kötüleştirir. Bu nedenle, astım hastasıysanız ve kış aylarında dışarı çıkmayı düşünüyorsanız, vücut ısısını korumak için kalın giysiler giydiğinizden emin olun.

Ayrıca, soluduğunuz havayı ısıtmak ve nemlendirmek için burnunuzun ve ağzınızın üzerine bir maske veya atkı takın.

Ayrıca, sizi daha yüksek astım krizi riskine soktuğu için kış aylarında dışarıda egzersiz yapmaktan kaçının. Bunun yerine, içeride rahatlatıcı bir ortamda egzersiz yapın.

Ayurveda ilaçları alın

Astımın tedavisi olmasa da, etkisini ve şiddetini azaltmak için ilaçlar alabilirsiniz.

Ayurvedik ilaçlar hastanın solunum sistemini iyileştirir. Semptomları ve komplikasyonları artıracak herhangi bir yan etki göstermezler.

Zencefil, bal, siyah, tohum ve zerdeçal gibi bitkiler astımın etkilerini azaltmak için kullanılabilecek bitkilerden bazılarıdır.

Son düşünceler

Astım atağının başlamasını önlemek için gerekli önlemleri ve ilaçları zamanında almanız şiddetle tavsiye edilir. Siz, çocuğunuz veya tanıdığınız biri sık sık astım atakları yaşıyorsa, doktorunuzu ziyaret etmekten çekinmeyin.

Ayrıca astım hastalarının periyodik astım kontrolleri yaparak durumlarını kontrol etmeleri hayati önem taşır.

Kapsamlı Astım Testini Hemen Yapın!

Bu yazı zaten 4 kez okundu!




Kaynak : https://blog.healthians.com/all-you-need-to-know-about-asthma-to-keep-attacks-in-check/”>Source link

Yorum yapın