495: Çocuklar için Bütünsel Rx Üzerine Madiha Saeed: Değişen Bir Dünyada Sağlıklı Beyinler ve Bedenler Yetiştirmek


Sevimli Megan Gilmore -belki de popüler sağlık gıda blogcusu “The Detoxinista” olarak bilinen ve Everyday Detox’un yazarı- fast food bağımlısından yeşil smoothie tanrıçasına uzanan büyüleyici yolculuğunu paylaşmak için benimle oturdu. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı arayışının ilk günlerinde, Megan çeşitli aşırı detoks diyetleri denedi, ancak her zaman yo-yo’yu fast food veya tıkınırcasına yemeye geri döneceğini gördü. Artık yılların tecrübesine sahip sertifikalı bir beslenme uzmanı danışmanı (CNC), kendisini yolunda tutan ve tüm ailesi için çalışan daha ılımlı bir “günlük detoks” yaklaşımına karar verdi. Daha fazla gerçek yemek, daha fazla sebze, daha fazla uyku. Bu yapılabilir bir detoks! En İyi Sağlığınız için Gündelik Detoks Peki “detoks” gerçekten ne anlama geliyor? Bu kelime kesinlikle sağlık dünyasında birçok anlam kazanabilir. Megan bunu, vücudun doğal detoks fonksiyonlarını destekleyen besleyici yiyecekler yemek olarak tanımlıyor. Ve bu çok mantıklı. Her gün, çoğu kontrolümüz dışında olan ve vücutta bir yük oluşturan toksinlere maruz kalıyoruz. Günlük detoks aynı zamanda vücudun arınma, sindirim ve eliminasyon tasarımını en iyi destekleyen gıdaları her gün almak anlamına gelir. (Temelde yeşil sebzeler!) Bu, sürdürülebilir, devam eden bir detoks yaratır. En İyi Aileniz İçin Gündelik Detoks Megan’ın anne ve girişimci olmanın zorlukları ve sevinçleri konusundaki açıklığını özellikle seviyorum. Yeni Bahane Yok Detoks yemek kitabında bebek giyerken hızlı ve kolay tarifleri bile geliştirdi. (Anlatabilirim!) İkimiz de çok görevli anneler olduğumuz için, konu yemek pişirmeye geldiğinde aynı dili konuşuyoruz. Yemek kitabındaki malzemeleri bulmak kolay ve adımlar minimumda… çünkü elbette sağlık bilincine sahip anneler bile yaşamak istemiyor…


Kaynak : https://wellnessmama.castos.com/podcasts/362/episodes/495″>Source link

Yorum yapın

SMM Panel