Düzeltici ve yüksek performanslı egzersiz kinesiyolojisi alanlarında tanınmış bir uzman olan Paul Chek ile tanışın, stres Yönetimi, ve bütünsel sağlık. CHEK Enstitüsü’nün ve aynı adı taşıyan bir koçluk programının kurucusudur ve Paul Chek ile Living 4D adlı podcast’in sunucusudur.
Bu konuşma sadece bir konu hakkında değil, birçok ilginç konu hakkında. Zihinsel inanç sistemlerimizin ve içsel olarak sahip olduğumuz düşüncelerin sağlığımızı çok gerçek ve fiziksel bir şekilde etkilediği fikrini keşfediyoruz. Paul, özellikle annelik açısından, bizi geri tutan bazı bilinçsiz inançlara nasıl değineceğimizden bahsediyor.
Bence bu çok eğitici bir bölüm ve muhtemelen oldukça şaşırtıcı. Açık fikirli bir şekilde dinlemenizi tavsiye ederim ve bir kez yaptığınızda fikrinizi çok merak ediyorum!
Paul Chek ile Bölüm Özeti
- Paul, 37 yıl önce bütünsel sağlık dünyasına nasıl girdi?
- Onun günü neden saat 3’te başlıyor?
- Dört doktordan oluşan sistemi nasıl gelişti ve uygulayıcılarına bu süreci nasıl öğretti?
- Aşağıda hiçbir felsefenin indirgenemeyeceği dört kategori: Mutluluk, hareket, diyet ve sessizlik
- Sınırsız oyun neden hepimiz için bu kadar önemli?
- Kontrol yorgunluğu nedir ve özellikle anne olarak nasıl yönetilir?
- Tükenmişlik ve “kokuşmuş düşünce” nasıl önlenir
- Sadece ağzınıza koyduğunuz yiyeceklerin değil, zihinsel diyetinizin önemi
- Anneler neden özellikle kendilerine bakmakta zorlanabiliyor ve bunun temelinde yatan bilinçsiz inançlar?
- Uzun süreli yüksek kortizol seviyeleri, bir dizi tiroid ve nörotransmitter sorunlarına nasıl yol açabilir?
- Dünyadaki en sağlıklı kabileler hakkında hangi araştırmalar gösteriyor ve onlardan neler öğrenebiliriz?
- İnanç sisteminizin meydan okumaya değer olup olmadığını kendinize neden sormalısınız?
- “Ad ver, suçla, evcilleştir” tekniği
- Karşılanmamış en önemli görevinizin ne olduğunu neden belirlemelisiniz?
- Nocebo etkisinden dolayı sahip olduğunuza inandığınız bir hastalığı gösterme şansınız neden %38-60?
- Merak, bilinçdışı inançların panzehiridir
- Bir ebeveyn olarak mevcut ve etkili olmanın yolları
- Bağımlılığa yol açması en muhtemel dört faktör: mükemmeliyetçilik, yoğunluk, olumsuzluk, bilme ihtiyacı
- Ve dahası!
Bahsettiğimiz Kaynaklar
- CHEK Bütünsel Yaşam Tarzı Koçluğu Programı Seviye 1 Paul Chek’in çevrimiçi programı (%15 indirim için wellnessmama15 kodunu kullanın)
- Nasıl Yenir, Hareket Edilir ve Sağlıklı Olunur Paul Chek tarafından (%15 indirim için wellnessmama15 kodunu kullanın)
Paul Chek Tarafından Önerilen Diğer Kitaplar
- Anahtar: Değişim Zor Olduğunda Nasıl Değiştirilir Chip ve Dan Heath tarafından
- Sizinle Başlamadı: Kalıtsal Aile Travması Kim Olduğumuzu Nasıl Şekillendirir ve Döngüyü Nasıl Bitirir? Mark Wolynn tarafından
Kaynak : https://chrt.fm/track/812EE/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/196948/11114143-476-paul-chek-on-the-only-four-doctors-you-will-ever-need-challenging-our-beliefs.mp3″>Source link