Notları göster
Aaron Alexander, günlük rutininizde yapacağınız birkaç basit değişiklikle hayatınıza nasıl daha fazla hareket katabileceğinize dair ipuçlarıyla geri dönüyor. Aaron, dünyanın en iyi sporcularına, ünlülerine ve aradaki herkese ağrıyı hafifletme, gücü artırma ve hareketlerini optimize etme konusunda yardımcı olan bir manuel terapist ve hareket koçudur. Bugün daha çok konuşuyoruz…
Kaynak : https://wellnessmama.castos.com/podcasts/362/episodes/302-5-ways-to-move-for-improved-posture-sleep-and-health-with-align-method”>Source link