296: Yapay Zeka Destekli Yüksek Yoğunluklu Antrenman Neden CAR.OL ile Sonraki Alıştırma Sınırı?



Bugün, doğru yaparsanız 45 dakikalık bir koşudan ziyade kısa, yoğun bir antrenmandan daha fazla fayda sağlayabileceğiniz bilim destekli fikir olan yüksek yoğunluklu interval antrenman bilimine odaklanıyoruz. Burada iki çocuk annesi ve CAR.OL adlı yeni bir girişimin kurucu ortağı olan Ratna Singh ile birlikteyim.


Kaynak : https://wellnessmama.castos.com/podcasts/362/episodes/carol”>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir