186: Dr. Anthony Gustin ile Etçil Diyet, Ketoz, Makrolar ve Diyet Varyasyonu


Her zaman denenecek yeni bir diyet varmış gibi görünüyor… keto diyeti, etobur diyeti, farklı oruç türleri… liste devam ediyor.

Soru şu ki, herhangi birinin bizim için gerçekten iyi olup olmadığını nasıl bilebiliriz?

Etçil Diyeti Nedir?

Bugünün bölümü pek çok soruya cevap vermeli. Konuğum Dr. Anthony Gustin, kurul onaylı bir spor hekimi, fonksiyonel bir tıp uygulayıcısı ve benim gibi genel bir gıda ve fitness şüphecisidir. Son zamanlarda odak noktası özel muayenehaneden kendi şirketi Perfect Keto and Equip’i kurmaya kaydı.

Dr. Gustin’in misyonu, tüm gıda beslenmesine ve ketozise erişilebilirliği artıran ürünler yaratmaktır ve etobur diyeti, nasıl çalıştığı ve sizin için doğru olup olmadığı hakkında biraz daha fazla açıklama yapmak için mükemmel bir kişidir.

Bölüm Özetleri

  • neden bir diyeti çok uzun süre takip etmiyorsun?
  • kadınlar için oruç tutmanın en iyi yolu
  • keto diyeti nasıl doğru yapılır
  • Hangi diyetlerin sağlıklı yaşamda yeri vardır?
  • etobur diyeti nedir
  • aslında ne kadar proteine ​​ihtiyacımız var
  • ve dahası!

Bahsettiğimiz Kaynaklar

Bahsettiğimiz Kitaplar

Wellness Mama’dan Daha Fazla


Kaynak : https://chrt.fm/track/812EE/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/196948/11114435-186-carnivore-diet-ketosis-macros-diet-variation-with-dr-anthony-gustin.mp3″>Source link

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir